常绿的社区食谱
食谱方向
1.在魔术子弹或搅拌机中准备敷料成分。
2.倒入其余成分并充分混合。马上好，或者可以在冰箱里腌制几天。
常绿的想法
经过常绿
意大利茄子经典不合时宜。
如果您想减少油量，请用等量的番茄浸泡液代替。:)
注意：如图所示Caponata薯片。
我还制作了“ Caponata Poppers”。将迷你甜铃辣椒（红色，橙色，黄色）切成两半，去除种子，填充Caponata，并在上面放上新鲜的罗勒和撒上松果（Pignoli）（Pignoli）。
小西红柿也可能被挖出并塞满！美味，作为bruschetta浇头。
有时我会做“不是Caponata”。用1只绿南瓜，1个黄南瓜和一些蘑菇代替茄子。）
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评论
顶级投票
拉斯我雷
2010年11月22日
这看起来像是一道Ini可以让Ini固执的朋友尝试。感谢您的出色食谱。一种完美的爱。直到那天！！！
全部
尤纳斯
2017年4月6日
您认为这会像您的其他食谱一样在茄子外壳内进行吗？也许我可以保留茄子外壳，然后切下菜的内部？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
费用
2011年7月10日
这是我最喜欢的食谱 - 它是如此简单，味道很棒。我把它带到了一个非拉动锅运气中，它的下降得很好（我已经在脱水器中的房间温度加热到了），我不得不提供食谱！我也喜欢在调味料中添加一些新鲜的辣椒，以增添趣味。百胜yum yum！谢谢。
sexyraw99
2011年6月22日
哇，我现在正在低脂饮食（试图为毕业生减掉12-14磅），这个食谱很棒！
我刚刚做到了（用1.5吨橄榄油刺激了味道，我没有任何生橄榄，带有1/2杯番茄水），非常美味。
我迫不及待地想看看腌制了一天后的感觉。
另外，随着时间的流逝会变得更好，这真的很棒，因为虽然我通常会带绿色的冰沙吃午餐，但有些晚上我不能回家吃晚饭，而且我永远不知道该怎么做。
我最喜欢的沙拉只是不太好，所以这是完美的。
谢谢！！！！
Srumzis
2011年5月30日
Srumzis的评论
Caponata
这个食谱是如此简单，低脂且廉价制作。太好了！谢谢！
Nanamensah
2011年1月24日
这是我最喜欢的人之一。我什至抬头看着传统的煮熟的牛皮纸，有时还配上杏仁或松子坚果，这也是我一直在做的。超好的！谢谢...
顺便说一句，这个食谱使一个家人朋友“去原始”！
常绿
2011年1月24日
非常感谢大家：）......纯洁而简单...我喜欢您的Caponata故事！
纯净而简单
2011年1月18日
神圣的茄子！幸运的是，我手头可以尝试一下。通常，在茄子方面我会迷路了，所以我只是将其放入脱水器中的耐嚼薯条中，但是这真是太神奇了！我悲伤的男朋友喜欢它。一个工作的人说：“ yum，卡波纳塔。”我想它看起来像真实的东西（我不知道）。我给了他一个品味，他也喜欢它。我已经做了两次，第二次我将食谱加倍，所以它是我一个大搅拌碗的顶部，我的男朋友说：“哇，这对您来说很大，我会帮助您吃它。”我说：“哦，不，你不，我会结束的。”
新奇
2010年12月21日
快速，非常美味。我将茄子切得更大一点，下次我以1/4英寸的尺寸切碎。懒惰:)
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