Therawmichelle的社区食谱
食谱方向
1.准备腌制的西红柿，只需将橄榄油，香醋，香料和大蒜搅拌均匀，然后加入切成薄片的西红柿即可。将西红柿放在脱水片上，并在115度下脱水约8小时。在这一点上，他们应该很好又清脆。
2.为了准备羽衣甘蓝片以使地壳脱水，当您还使西红柿脱水时，将约2杯新鲜的羽衣甘蓝脱水。但是，您会注意到它们比西红柿更早准备好了。
为了制作外壳，请在食品加工机中搅动杏仁，直到它们变成细面包屑。混合羽衣甘蓝，盐，胡椒粉和椰子油，然后继续加工，直到获得均匀的面团。用手形状1/4英寸深酸，或使用特殊的形状来塑造面团。在这一点上，您可以使用所有面团或几个较小的面团制作一个大酸。
3.要使馅料填充，在高速搅拌机中搅动腰果，柠檬汁，大蒜，酵母和水，直至光滑。将搅拌机的内容物转移到碗中。混合在压碎的菠菜和一部分腌制的西红柿中，剩下大约两杯西红柿。用混合物填充蛋shell壳，然后将其剩余的西红柿上面放在上面。这些可爱的酸可以立即享用，也可以存放在冰箱中以供以后食用。享受！
Therawmichelle的想法
经过Therawmichelle
夏季蛋les是很棒的菜肴，可以轻松地制作营养茂密且令人满意的主菜。
虽然可以使用其他成分制作许多版本，但我最喜欢的是带有腌制西红柿的令人振奋和美味的菠菜蛋t！
这种坚果蛋ta制成的坚果酸可以提供大量的健康脂肪酸，这些脂肪酸有时仅在纯素食饮食中缺乏。
例如，腰果装有矿物质，包括镁，锰，磷，铁，钾和锌。
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