纳撒尼尔·韦斯特利（Nathaniel Westley）的社区食谱
食谱方向
将冰沙混合在一起！
*数量是建议。通常您可以用耳朵播放。如果您想要厚得多的冰沙，使用较少的果汁或坚果牛奶将改变一致性。另外，坚果牛奶往往比新鲜果汁更厚。
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Hiskelley
2009年11月17日
这太好了，今晚从健身房回来后，甚至有一个很小的人。
艾里奇德
2009年9月27日
听起来很好！等不及要尝试了！thanx发布！
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Hiskelley
2009年11月17日
这太好了，今晚从健身房回来后，甚至有一个很小的人。
艾里奇德
2009年9月27日
听起来很好！等不及要尝试了！thanx发布！
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