苏鲁卢的社区食谱
食谱方向
1.使西葫芦（不带有意大利面条设置）螺旋式化，然后将其浸入一大碗水中，上面有1/4杯或更多的Shoyu。一次提起少量，然后用手将液体牢固地挤出碗。
2.在网状脱水屏幕上散布。重复直到所有面食都在脱水器中。
3.在135度下脱水1小时，然后在110度下脱水，直到您有所需的质地（我认为我总共做了4-5个小时）。
4.存放在冰箱中的容器中，它将保存几天。与Marinara，模拟花生酱或香蒜酱一起食用。核桃“肉丸”是一个不错的补充。
苏鲁鲁的想法
经过苏鲁卢
我试图喜欢西葫芦marinara，但我总是发现它……湿而粘。
然后，我将西葫芦螺旋式化，将其浸入一碗水中，并用Nama Shoyu浸入水中，并将其脱水，直到咀嚼。
很好吃！我一段时间以来就做了七个人，每人使用两个小Zukes。
他们都不是原始食品主义者，但他们喜欢raybet12它。
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Jenny2052
2009年9月29日
惊人的！我也一直犹豫着西葫芦意大利面的糊状。我想尝试这样的事情，但从未解决。谢谢！
泽拉
2009年9月30日
不在意大利面条环境中吗？...像天使头发一样吗？
玛利希萨
2009年9月29日
我在某个地方读了（可能有马特·安斯登（Matt Amsden）的书），如果您将西葫芦螺旋式化后，如果您将其放在柜台上的盘子上8个小时左右，则它会很好地干燥。我对此技术很幸运，还有一些水分对Ole'bod有好处。
全部
苏鲁卢
2009年10月1日
在我的螺旋化器上，您会变成一点旋钮，然后得到意大利面条设置，如果您不转动旋钮，就会得到更宽的面条，因此整个食谱最终看起来像Fusili。很酷！的确，您不需要干燥活的日光。
泽拉
2009年9月30日
不在意大利面条环境中吗？...像天使头发一样吗？
玛利希萨
2009年9月29日
我在某个地方读了（可能有马特·安斯登（Matt Amsden）的书），如果您将西葫芦螺旋式化后，如果您将其放在柜台上的盘子上8个小时左右，则它会很好地干燥。我对此技术很幸运，还有一些水分对Ole'bod有好处。
Jenny2052
2009年9月29日
惊人的！我也一直犹豫着西葫芦意大利面的糊状。我想尝试这样的事情，但从未解决。谢谢！
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