原料
3杯绿色
1 1/2杯向日葵芽
1个夏季南瓜,切碎
1个西葫芦,切碎
1杯gucamole添加了1茶匙干牛至
1个红辣椒,切碎
3汤匙新鲜罗勒,切成长条条
3/4杯新鲜或发芽的豌豆
1/2杯苜蓿或三叶草新芽
1/4杯有机干橄榄
食谱方向
在单个板上,按以下顺序分层:
青菜
向日葵芽
壁球
夏南瓜
鳄梨
辣椒
一些罗勒
发芽的豌豆
苜蓿芽
橄榄
罗勒的其余部分
甜蜜的阿德琳的想法
经过甜美的adeline我从Nomi Shannon的书《原始美食》中得到了这个食谱。它有很多漂亮的图片。背面的各种非常有用的图表(发芽,食物的季节,食物组合等)。如果您喜欢这个食谱,您会喜欢她的其他食谱,并且可能应该继续购买她漂亮的书:)关于此食谱的几乎没有笔记,我没有包括
为了制作罗勒条,请堆叠几片罗勒叶,然后从长边轻轻滚入一个紧密的角质者。用锋利的刀切成一定的角度。
三个小时内的消化
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