原料
3个大苹果(磨碎)
1个胡萝卜(磨碎)
1至2个芒果(捣碎)
1/4柠檬(汁)
1杯葵花籽
1杯核桃或其他坚果(切碎)
1杯角袋
1杯脱水椰子(切碎)
1杯日期(切碎)
1杯葡萄干
1/3杯干菠萝(可选;浸泡1/2小时,切成小块)
1/3杯干木瓜(可选;浸泡1/2小时,切成小块)
1茶匙肉桂
食谱方向
1.用手彻底混合。按下1 1/2英寸高的玻璃pyrex面包盘。
2.冷藏。
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