By Def258的社区食谱
食谱方向
1.洗涤并准备水果，叶子和根。
2.在搅拌机中，落入切块姜根，2个香蕉，苹果，梨和橙色。启动搅拌机。
3.加入1杯橙汁或kombucha茶。确保混合物是“进展”而且没有卡住。
4.停止搅拌机并放入菠菜和羽衣甘蓝叶子。脉冲直到混合物开始流动并让搅拌器运行一分钟或2.冰沙应该厚。
5.如果它太厚，混合在更橙汁或kombucha茶中。
6.做一个味道测试。如果需要加糖，加入并混合生蜂蜜以味道。如果需要，寒冷。
聋了258年的想法
经过聋了258.
这个配方真的很好，我每天至少喝一次。
但是，我的大多数非素食主义者/素食朋友担心这杯酒。这就是冰沙食谱衍生出名字的地方，“但它像草一样闻起来！”
如果它真的是绿色的，那么你知道它对你有好处！绿色很好！
如果可能，请找到有机成分。除了生蜂蜜，所有的成分都应该冷却。
有时候我无法找到漆漆羽衣甘油，所以如果需要，我使用更多的婴儿菠菜。如果搅拌机不够充分，请添加更多的菠菜/羽衣叶和橙汁或kombucha茶。
享受！
菲利普
打印此配方（PDF）
单击下面的按钮以下载可打印的PDF。
我的笔记
你没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私有的，只能可见。
添加新的注释
评论
最高投票
jenamarie.
2011年9月26日
百胜！我每天早上都会制作类似的东西，但是苹果和梨的这听起来更好！
凯丁
2012年2月11日
卡拉西尔的评论
“但它像草一样闻起来！”冰沙
我一直在喝冰沙相当长的时间，主要来自Vita-Mix Book /网站，但这是我到目前为止的我的最爱之一。我的丈夫也喜欢它作为姜的情人。这将被添加到旋转中。我确实使用含重岩石的羽衣甘蓝，但这是唯一的变化。谢谢你的食谱！
Godservant1.
2011年9月26日
你可能想尝试瑞士吟唱歌曲，加入柠檬汁的冲刺。这可能有助于草味
全部
凯丁
2012年2月11日
卡拉西尔的评论
“但它像草一样闻起来！”冰沙
我一直在喝冰沙相当长的时间，主要来自Vita-Mix Book /网站，但这是我到目前为止的我的最爱之一。我的丈夫也喜欢它作为姜的情人。这将被添加到旋转中。我确实使用含重岩石的羽衣甘蓝，但这是唯一的变化。谢谢你的食谱！
jenamarie.
2011年9月26日
百胜！我每天早上都会制作类似的东西，但是苹果和梨的这听起来更好！
Godservant1.
2011年9月26日
你可能想尝试瑞士吟唱歌曲，加入柠檬汁的冲刺。这可能有助于草味
聋了258.
2011年9月25日
哦，谢谢你指着错字！将解决它！;）
emtpdmom.
2011年9月25日
我没有尝试过绿色冰沙，姜在其中。喜欢姜的味道，所以我想明天早上我会试试这个。BTW，您可能希望在成分列表中添加“kale”单词。
发表评论