原料

  • 12中的胡萝卜
  • 4苹果
  • 2汤匙新鲜姜（去皮）
使用指标 1服务

食谱方向

  • 洗胡萝卜。切掉结束。（不要剥皮。）
  • 2.剁苹果一半。去除茎。（不要核心。）
  • 3.手剥果姜。
  • 4.榨汁中的所有成分榨汁机。
  • 5.立即消耗！

raybet12罗党人的想法

经过raybet12

这种果汁是完美的，因为它廉价但非常令人满意。完美的早餐果汁！

这是我最喜欢的果汁。味道是甜美和zing的完美平衡。此外，成分价格低廉，全年提供。

爱姜吗？加1汤匙。（没有生姜吗？你可以省略它。它仍然是好的。唯一的不是zingy。）

我使用的榨汁机是Breville Juice Fountain.。

看A.在这里制作果汁的rraybet12awtarian的视频。

食谱照片

营养成分

营养成绩：100分中有100个
  • 这个配方非常低卡路里那胖的， 和钠。
  • 这个配方很低碳水化合物。
  • 此配方为您提供每天100％的人维生素A.
  • 这个食谱是一个很好的来源维生素B6。
  • 这个配方是一个很好的来源维生素C那维生素E.， 和维生素K.。
  • 这个食谱是一个值得注意的来源铁， 和核黄素。

每股金额421克（15盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常
卡路里 177. 7％
蛋白质 3 G. 5％
胖的 0.62 G. 1％
碳水化合物 42 G. 12％
膳食纤维 2.6 G. 8％
糖 23 G.
钙 81毫克 8％
铁 1.5毫克 12％
钠 200毫克 9％
资料来源：美国农业部
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评论和评论

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莉娅

2014年8月12日

71.投票
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您好，我计划在早餐中制作这种冰沙但没有苹果，有什么我可以用的吗？非常感谢。

Janace.

2014年9月4日

66.投票
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啊哈。Laura-Jane我刚刚听了你的播客，今天早上上班，并想知道你谈过的胡萝卜汁配方。在这里找到它很兴奋。我迫不及待地想试试。我需要去杂货店，所以我可以做到这一点。顺便说一下，我总是核心我的苹果，因为我发现苹果的种子含有砷。

raybet12

2014年8月12日

63.投票
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嗨莉娅！

这是果汁配方。如果你要在榨汁机中制作它，你可以简单地省略苹果:)

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Janace.

2014年9月4日

66.投票
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啊哈。Laura-Jane我刚刚听了你的播客，今天早上上班，并想知道你谈过的胡萝卜汁配方。在这里找到它很兴奋。我迫不及待地想试试。我需要去杂货店，所以我可以做到这一点。顺便说一下，我总是核心我的苹果，因为我发现苹果的种子含有砷。

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raybet12

2014年9月05日

38.投票
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嗨Janace！很高兴知道你在调整！:)

莉娅

2014年8月12日

71.投票
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您好，我计划在早餐中制作这种冰沙但没有苹果，有什么我可以用的吗？非常感谢。

最高投票

raybet12

2014年8月12日

63.投票
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嗨莉娅！

这是果汁配方。如果你要在榨汁机中制作它，你可以简单地省略苹果:)

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