食谱方向
- 1.为了使碎屑短暂加工椰子，坚果和盐，直到山核桃的大小降低。
- 2.添加日期并继续处理，直到混合物是粗餐，看起来仍然蓬松。不要过度处理。（您可能仍然会看到一小块黑暗的日期，但这没关系。）您的“崩溃”现在已经准备好了。
- 3.切成苹果。（如果您有食物处理器，则可以在匆忙的情况下短暂脉冲切碎的苹果。）放在一边。
- 4.将碎屑松散地扔进一个大碗中。将切成薄片的苹果添加到碎片上（并添加可选的葡萄干/蔓越莓）。将柠檬汁和枫糖浆倒入碗中。加肉桂。
- 5.轻轻搅拌所有东西，直到碎片，柠檬汁/糖浆中的苹果和水分平均分布。
- 6.您的崩溃已经准备好了！
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
水果爱好者，您会喜欢这个简单但风味的崩溃食谱。组装时，这具有令人惊讶的黄油味。当然没有黄油！
柠檬汁和枫糖浆在此食谱中增加了重要的“湿润”（使碎屑粘在切成薄片的水果上）。
天才提示：将一批干“碎”存储在储藏室的Ziploc袋中几天。然后，当您想要甜味的东西时，只需切碎一个苹果，添加大约。1/2杯崩溃，然后是1汤匙柠檬汁和1汤匙枫糖浆。搅拌，你有一个个人大小的崩溃！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的74个
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是一个很好的来源核黄素。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维， 和维生素B6。
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评论和评论
顶级投票
raybet12
2013年10月21日
真的！但这更快;）
安德里亚
2013年10月20日
安德里亚的评论
生苹果碎食谱
惊人的！！！！我忍不住吃每一种食谱中的每一个面包屑！他们都很棒。当我单身并独自生活时，我不应该做他们……他们已经走了！恩！
雷纳尔
2013年10月20日
这个食谱看起来很美味。
全部
詹妮
2019年2月23日
有椰子干的替代品吗？我通常只是把它遗漏了，但看起来这是这个食谱的重要组成部分。
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2019年2月25日
在我的大多数食谱中，干燥的椰子被用作浅填充剂 - 几乎就像在常规烹饪中使用面粉一样。它有助于减轻食谱（而不是所有坚果，这真的很重）。有时，大麻种子（又名大麻心）可以以1-1的比例用作干燥椰子的替代品。
我同意您不能在此食谱中省略椰子，因为它是其中的很大一部分。你有过敏吗？
dasheemaj
2017年11月11日
太美味了，肯定会成为家庭经典
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raybet12
2017年11月15日
感谢您分享您的照片，Dasheema！
dasheemaj
2017年11月11日
Dasheemaj的评论
生苹果碎食谱
哇，这个崩溃真是太神奇了！我们喜欢每一口。我添加了2汤匙蜂蜜而不是枫糖浆，因为那是我们手头的东西。我也没有真正使用5汤匙的柠檬而不是半柠檬，这真是太棒了！我将再次做这个！！！
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raybet12
2017年11月15日
我很高兴您喜欢Apple Crumble，Dasheema！感谢您分享您的调整和提示。像您这样的评论使这个地方如此有用:)
弗兰克利王子
2017年2月25日
Franklywild的评论
生苹果碎食谱
另一个很棒的品尝食谱，....“天才尖端”效果很好。）））
raybet12
2017年2月27日
哈 - 我不得不查找我的天才小费是为了提醒自己...
我称自己为一个如此简单的想法的天才是典型的大声笑 - 但这很有用，对吧？
弗兰克利王子
2017年2月27日
Franklywild的评论
生苹果碎食谱
哈哈哈，……“有用”完美地描述了您的“天才尖端”，...我说是因为我崩溃了，...然后仅使用1个苹果那天，我做了同样的事情，但用香蕉，...只是为了改变...）））今天，我将碎屑在芒果沙漠食谱之间分层，只是为了给它一些“紧缩”，...。）））
raybet12
2017年2月28日
看，我告诉你什么，这是天才！哈哈
非常好的用途:)
Gimena
2015年11月19日
Gimena的评论
生苹果碎食谱
这种崩溃非常适合那些日子，我有点厌倦了吃水果！这就像一个水果改头换面！我以为这些评论夸大了这有多惊人，但它们是完全正确的！已经做了第二批！
raybet12
2015年11月22日
嗨，Gimena，很高兴您喜欢它！
我在橱柜里放了很多碎碎，以便准备好给一些水果增添味道。或者，正如您所说，当需要水果改造时:)
贝基
2015年9月19日
哇！这远远超出了我的期望！我手头上有桃子和紫色李子，所以这就是所用的;-)哇！向我所有的朋友推荐！再次ty劳拉·贾恩！
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raybet12
2015年9月19日
哦，桃子和李子会很好吃！感谢您的分享，贝基！:)
沙龙
2014年8月28日
Woo Hoo，这种崩溃真是太高兴了，太好了，我在那天崩溃了，这太漂亮了，毫无疑问会变得太好了。我也将碎屑分开，准备混合和搭配作为水果！非常感谢。
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2014年8月29日
沙龙对李子的思考很好。听起来真的很好！:)
维尔达
2014年2月1日
Verda的评论
生苹果碎食谱
我喜欢这个崩溃。我提出了您的建议，将干成分和它们混合到苹果混合物中以获得单个食物。我确定我会在几天内整个食谱都打磨真是个好主意，真是太好了。现在有人提到生苹果派。现在就找到那个。
再次感谢您分享您的精彩食谱。
raybet12
2014年2月9日
嘿，维尔达！我一直都在做个人的事情 - 我通常只是在储藏室的特百惠中放一批干碎，我可以随时轻松地做甜点，任何尺寸；）
维尔达
2014年1月27日
这个食谱听起来很棒，如此健康。认为我今天会做这个。感谢您查看您的食谱。我必须错过一些，现在将它们添加到食谱先生的收藏中。
raybet12
2014年1月31日
希望你喜欢崩溃，维尔达！
莫琳
2013年11月4日
莫琳的评论
生苹果碎食谱
我喜欢并感谢这个网站。食谱相关，简单且美味。我已经完全重新组织了我的厨房，以方便使用生食以改善健康（更不用说美味佳肴了）。raybet12谢谢安德里亚。
raybet12
2013年11月6日
莫琳，你很可爱。谢谢您的客气话，我很高兴Raw适合您的凹槽！很高兴有你在这里:) xox
米歇尔
2013年10月21日
这看起来很美味，但是很难击败您的生苹果派食谱……
raybet12
2013年10月21日
真的！但这更快;）
雷纳尔
2013年10月20日
这个食谱看起来很美味。
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