原料

½杯南瓜种子（浸泡）
½杯葵花籽（浸泡）
½杯荞麦润滑油（浸泡）
½杯日期
½杯葡萄干
4无花果（干）
2汤匙卡罗布粉
1汤匙大麻种子油
½杯椰子（切碎，未加糖）
½杯椰子酱
¼杯葵花籽（浸泡）
¼杯新鲜果汁或水（取决于您是否想要“调味”奶油）
2汤匙浸泡的荞麦凹槽（可选）
1个香蕉（切成薄片）

食谱方向

萨米斯饼干

1.处理食品加工机中的葵花籽，南瓜种子和荞麦凹槽，直到混合在一起。

2.添加日期，葡萄干，无花果和角色粉末，然后再次打开机器（如果您住在公寓里，这真的很有趣，而您的邻居想知道您在做什么。）。

3. As it’s running, pour in the hemp seed oil through the hole on top and process until mixture comes together and you can shape it into balls with your hands (Turn off the processor before trying this though! Fingers are not a great addition to this recipe.).

4.将混合物形成相等数量的球。我通常会得到六个，但是如果愿意，您可以使它们更小。搁置。

萨米斯奶油馅

5. Mix coconut, coconut butter (could use oil if necessary), sunflower seeds and liquid (Use fresh juice if you’d like flavored cream. Orange is delicious or you can use water if you like coconut flavored things!) in processor until pretty creamy.

6.如果您喜欢酥脆的质地奶油，请搅拌荞麦裂缝。

部件

7.将您制作的小饼干的球弄平。切成薄片香蕉和2或3片的饼干上半部。

8.用香蕉上的饼干上的汤匙奶油混合物。顶部剩下的饼干。

9.如果您喜欢的东西很漂亮，请在上面撒更多椰子！

10.将它们放在冰箱中，看着它们消失，或者您可以像我在照片中一样建立巨石阵式的杰作

Zer0的想法

经过ZER0

您是否想要真正易于制作和不涉及大量坚果的美味和丰富的冰淇淋Sammies？当然，你会这样做。:)

这个食谱是由于发现坚果很难用我的肚子和钱包而消化的，这是由于沮丧而诞生的，也不喜欢淡淡的香蕉冰淇淋香蕉味。

饼干中的大麻种子油一旦冷冻就会为它们增添美味且独特的焦糖味。

你能说嗯还是什么！

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ZER0

2010年5月14日

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我通常会过夜:)

凯瑟琳·纳特劳

2010年4月22日

8投票
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嗯...流口水！

萨奇

2010年4月22日

6投票
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这些外观和听起来像是成分的美味组合。非常有创造力。我一定必须尝试制作这些。

全部

ZER0

2010年5月14日

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我通常会过夜:)

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Smoothielove

2010年5月13日

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嗯，我认为明天生病了！我应该浸泡种子和gro吟多久？

凯瑟琳·纳特劳

2010年4月22日

8投票
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嗯...流口水！

顶级投票

萨奇

2010年4月22日

6投票
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这些外观和听起来像是成分的美味组合。非常有创造力。我一定必须尝试制作这些。

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