ZA的社区食谱
食谱方向
1.腌料：在一个大碗中，将蜂蜜，柠檬汁，醋，压榨大蒜，葱（或1/4的小红洋葱）油混合在一起。调整口味。
2.用温暖（不热）冲洗羽衣甘蓝（这会稍微枯萎）。将一口大小的羽衣甘蓝叶片用腌泡汁撕成碗中，丢弃茎（否则切掉茎，然后在处理器中切出羽衣甘蓝叶，然后加入腌料。）。
3.将紧密的包装包装到一个可密封的特百惠容器中（我使用可容纳大约一品脱半品脱的一次性拉链平方容器）或带有盖子的大罐子，因此羽衣甘蓝别无选择，只能在腌料中浸入腌料。
4.在冰箱中腌制8-18小时（不再）。5.搅拌一日红扁豆芽，并食用！
ZA的想法
经过ZA
我最喜欢的生菜的一种版本。我在圣诞节晚餐中吃了这个，至少三个（非拉瓦）的桌子一直倾斜在我的盘子上挑选！迄今为止，红扁豆是我遇到的最稳定的合作式塑造者：我为此而爱他们；另外，它们的味道很棒，无论使用在哪里，都会添加可爱的颜色。羽衣甘蓝既丰盛又多才多艺，具有奇妙的弹性质地，腌制的扁豆很好地补充了扁豆。
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DeepSeadiver
2009年11月1日
昨晚制作了这个（减去香肠种子），它很美味！
vuvu
2009年11月9日
这太棒了。我的作用如下：
羽衣甘蓝，叶切成小块并按摩
发芽的Adzuki豆
晒干的西红柿（认为它们是原始的）
原始南瓜种子
柠檬汁
橄榄油
与Harissa-Fravory香料：
香芹籽
小茴香
大蒜
辣椒
辣椒
盐
spinning_ceci
2010年2月16日
这个食谱很美味！！！没有香菜的种子，所以我用了倒ro. caraway。我认为这是更好的，因为它覆盖了所有表面，使羽衣甘蓝具有美妙的味道。下次我会做更多的腌料，这里给出的是适当的数量，但是作为个人喜好，我喜欢我的食物在调味料，腌料，醋汁，香醋等上有点沉重。
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spinning_ceci
2010年2月16日
这个食谱很美味！！！没有香菜的种子，所以我用了倒ro. caraway。我认为这是更好的，因为它覆盖了所有表面，使羽衣甘蓝具有美妙的味道。下次我会做更多的腌料，这里给出的是适当的数量，但是作为个人喜好，我喜欢我的食物在调味料，腌料，醋汁，香醋等上有点沉重。
vuvu
2009年11月9日
这太棒了。我的作用如下：
羽衣甘蓝，叶切成小块并按摩
发芽的Adzuki豆
晒干的西红柿（认为它们是原始的）
原始南瓜种子
柠檬汁
橄榄油
与Harissa-Fravory香料：
香芹籽
小茴香
大蒜
辣椒
辣椒
盐
DeepSeadiver
2009年11月1日
昨晚制作了这个（减去香肠种子），它很美味！
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