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冰沙中的菠菜是新饮食的门户。它几乎是无味的，但您的身体暴露于许多营养素。它包含纤维，维生素A，C，E和K，硫胺素，维生素B6，叶酸，钙，铁，镁，磷，钾，铜和锰。难怪菠菜是抗衰老和丰富的抗氧化剂来源。
同样的营养是浆果。这些强大的水果，无论多样性如何，都以其抗氧化特性而闻名。
他们抗击导致衰老和疾病的病原体。有些品种，例如蓝莓，甚至可以刺激头脑。提供重点和精神能量，以将您的工作清单淘汰。
我们用杏仁牛奶和椰子蛋白来完善食谱。只要植物以植物为基础，您就可以使用香草或巧克力蛋白来取代。或者，如果您不喜欢粉末，请遇到一些坚果或种子。只是不要跳过蛋白质。这个基本的构建块将使您充满，增加新陈代谢，平衡激素并帮助肚子。
食谱和图像：绿新闻
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Finja
2017年2月8日
Finja的评论
老板冰沙
喜欢组合，必须尝试添加我的菠菜！:)
xx Finja |www.effcaa.com
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Finja
2017年2月8日
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老板冰沙
喜欢组合，必须尝试添加我的菠菜！:)
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