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实际上是好的。但是我在早上要去冰沙。早晨2升冰沙。我需要在早上完全饱满,否则我会在午餐期间想到其他可以吃的东西。只有我。
我没有卡路里计数。我记得每周减肥2磅,而无需运动,只是吃水果。当我开始完全原始的时候。