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嗨，我是Raw的新手，但已经素食了25年。我真的需要减轻很多体重，需要快速减肥。如果我不这样做，我永远不会饮食。我发现伯恩斯坦博士我减轻了很多体重，但是由于成为素食主义者，所以没有什么可吃的东西。会尽快帮助我减肥。我喜欢用杏仁牛奶，水果和蛋白质粉制作冰沙，但是碳水化合物含量很高，以至于我不知道这是否会起作用。如果您是原始的，您可以使用商店中的未加糖杏仁奶吗？我需要简单的东西，而不是制作食谱，因为它只是我。您可以快速减肥，还是我应该尝试其他事情？
