亚洲医学/食谱

Maidenofthewell

从一周前开始，我的原始很高，但在我的消化和思想中大部分时间都在挣扎，在阅读了更多有关TCM和Ayurveda的信息之后，我意识到我有一个不足的脾脏，真正需要吃一些东西Vata平衡食物...我去年也花了很多时间旅行，所以我认为这也有所贡献。无论如何，我去了关于我的消化的自然疗法，因为我真的觉得自己什么都不吃，她告诉我我的脾脏不足。因此，在过去的一周中，我已经放弃了很多食物，我吃了很多东西，加入了一些煮熟的谷物和根蔬菜汤，我感觉好多了，我的胃平静下来，我感到更加扎根。我从某种程度上看到它对您有好处，您必须倾听您的身体想要的东西，而目前我的身体需要一些健康的熟食（我知道这个网站上的某些人会不同意但老实说，我在一碗米饭而不是一堆水果之后感觉到的平衡。但是无论如何，我真的很喜欢生食，我喜欢我脱颖而出的能量和raybet12美味的能量，我一直在使自己更加“准备”的东西，例如比萨饼和素食薯条，并更多地使用我的脱水器，而不仅仅是吃冷的东西沙拉，但我想知道这里是否有人有任何非常好的食谱建议，可以加强和脾脏加强/平衡瓦塔？还是我可以做的事情来帮助我的消化/脾脏？我读到脾脏喜欢感到滋养和安全，因此开始与之交谈，我知道那很奇怪，但是由于某种原因告诉我的一部分，这表明自己所爱的迹象很不错。 Anyway from some of the threads on here there seem to be lots of intelligent knowledgeable people on such subjects so I would love some advice as I don't want to end up going back to all cooked. I need to put on at least half a stone too so fattening recipes are extra welcome:-)

Paige4

当您提到亚洲医学时，我被指向您的帖子，最近一直在阅读有关中药治疗的信息。他们提到生食及其利弊，并且raybet12饮食可能太“冷却”和“潮湿”。他们谈论生食如何通过使脾脏对脾脏和其他器raybet12官的影响对脾脏影响。如果您的脾脏发生这种情况，那么您将缺乏杨，需要温暖的食物来补偿。中医确实强调了如果您查找某些肉汤和特定的温暖食物。但是，也有一些方法可以将更多的杨纳入您的饮食中，并通过享受热香料（Cinnamon，Cayenne，Chili，Chili，Garlic，Ginger，Ginger，Jalepeno）等变暖品质的食物来同时保持原始。这本书《原始人》在保持生生的同时，在整本书中扮演了一吨温暖的食物。祝你好运！

麻烦

少女 - 我建议如果您要做更多煮熟的食物，请不要吃谷物。尝试做更多的煮熟的素食类型的东西，也许会做米饭和鱼（如果您不是素食主义者）。我知道加入一些煮熟的食物，因为有时很难避免。但是，您绝对正确地听自己的身体，不要听自己的渴望。...它们并不那么聪明。哈哈

素食

我想补充一点，当一个hundread％生生时，我也有一些消化问题（我认为这是我对肠子的多年损害我对乳制品和小麦的过敏的东西），我发现藜麦对我来说更好比大米和蒸蔬菜（尽可能蒸蒸）是最好的。我仍然试图保持70-90％的态度并感觉很好。我不确定您是否正在做的另一件事是Miso，我们使用鹰嘴豆或Adzuki，因为我们的孩子对大豆非常有敏感，而且我们都更加平衡，并且对每日的Miso杯有快乐的消化和免疫力。我们还在冰沙中做益生菌，我认为重要的是要限制如果您治愈脾脏和消化问题，理想情况下，您可能会再次进行MOR E100％。

您在正确的轨道上，我们的所有身体都不同，并且有不同的需求，有些人可以在更多的水果上生活，而其他人则需要更多的蔬菜和蔬菜，因此聆听您的身体是关键

保持良好的工作！