原始体重和减肥

Emilyjayne

我知道减肥是一个有争议的话题...

我有狼疮和纤维，所以由于痛苦的痛苦，我的生活变得非常久坐。我在生食已经工作了多年，但没有吃100％。raybet12为了控制我的疼痛而没有药物，我决定去原始。太奇妙了！痛苦几乎完全消失了，我能够追求更正常的生活方式。我在可能的时候锻炼。我每天尝试走路。

我想减掉50磅左右的左右，但是它的速度如此之缓慢！我一直在100％生4 1/2个月，损失了10磅。我一直在努力专注于蔬菜，但我非常渴望水果。我曾经每天都吃鳄梨，但他们开始让我头痛，所以他们大部分都是出了。我喜欢年轻的椰子，但是在MN北部很难找到它们，所以这是一种待遇。减肥显然不是我的主要动力，但我相信我的身体越健康，日常生活就会越容易。

关于如何减肥或建议的方式有任何建议吗？

阅读工作

我认为有时候水果会变得不好。教育是一段永无止境的旅程，所以谁知道也许我错过了一些东西。我本能的答案是提高您的水果，如果您的身体需要更多的蔬菜，它将告诉您。我确实认为绿党非常重要。我建议在早上榨汁（而不是冰沙），并加入白菜汁。几天后，我总是注意到我的皮肤看起来很棒，例如，哇，这是怎么回事？然后我记得我吃了白菜汁。看来干刷会有所作为 - 尤其是在胃上 - 我以为只是在我的脑海中，但我听到其他人提到了它。

适合折磨

嗨，Emilyjayne，

我也劝阻我的前7周RAW，只有很小的减肥。我2周前开始获得殖民地（第一个月每周1个），这确实有所帮助！我总共减掉了15磅。在两个月内，我感觉好多了。只要吃一些生酸菜或其他发酵蔬菜，请确保将一些健康的细菌恢复到结肠。

与您一样，我的主要目标不是减肥，而是健康。7年前，我的胆囊被移除了，并且患有桥本氏病。由于这些健康问题，有时可能会更具挑战性，但我开始出现。我希望有一天能离开我的药物:)

另一个很大的帮助是从16盎司开始休息一天。绿汁。我一直都切换绿色，所以我得到了各种各样的蔬菜。我还将绿色的冰沙放在锻炼后喝的早晨冰沙。我试图避开太多的坚果和avos，因为在没有胆囊的情况下很难消化它们。

希望有帮助，

妮可

爱情

我绝不是饮食/营养专家，但是也许您很难减肥，因为您没有得到足够的卡路里……整个饥饿模式。如果您想要水果，请享受它。您已经知道自己的身体在大部分蔬菜时会做什么，因此请尝试几个星期的所有水果，看看会发生什么。无法受伤...

babyraw

您为什么要避免果实？它是地球上最神奇，最营养的食物！它们提供重要的营养和维生素，您只能从蔬菜中获得！除了不吃水果的果岭外，您还在吃什么？很多坚果和种子？我会说您会消耗太多脂肪，如果是的话！而且，如果您只吃蔬菜，我可以敢打赌，您几乎无法满足您的热量需求！蔬菜的卡路里如此之低，您必须消耗磅和磅的果岭才能达到日常需求！然后，由于蔬菜的消化不如水果（尽管它们肯定比坚果和种子快），所以您的身体整天都在消化所有这些果岭。

水果是众神的食物！吃了它！！