好和坏

格蕾丝·菲斯（Graceinyaface）

我正在娱乐再次尝试811的想法。我以前尝试过，可能作了很多作弊，只尝试了一两个星期。非常不耐烦。我素食了8年，然后纯素食1年，在大约6个月内约80％的生素食，然后决定我需要再次吃鱼并不那么迷恋食物。我仍然对食物着迷，所以我没有解决这个问题，但是夏天正在临近，夏天811比冬天更自然。

我想知道您与811的经历。胜利...磨难....排毒....不成功。与念珠菌的战斗。...您对这种饮食方式所经历的一切。

在过去的一年中，我读了很多关于营养的信息，似乎有很多方法可以健康，但是由于某种原因，我一直被这一方法吸引。谢谢大家的意见。

Zinfandel

30bananasaday.com是811论坛。也许您也可以在那里问您的问题。

格蕾丝·菲斯（Graceinyaface）

是的，我在那里读了很多东西，但这只是积极的反馈，这不是一件坏事，但有时您想要整个故事。我知道从第1天开始就不可能是原始的令人难以置信的能量。我的意思是必须涉及某种排毒。我只想知道会发生什么。如果这是我应该通过的东西，或者如果有一些事情我应该注意。谢谢你的信息。

Daniefon

我自己有点痴迷于食物。不一定要吃它，在我喜欢做的时候，我喜欢制作，买食谱等。我什至是为了为朋友做饭，只是因为我喜欢它。有助于我遏制这是偶尔的主清洁。我喜欢它，因为我花了10-12天不考虑，制作或购买任何食物。从我喜欢的东西来看，这是一个不错的假期。我知道这听起来很奇怪，但是我对此表示了不同的赞赏。

Zinfandel

去香蕉岛非常酷（只有香蕉+绿色）

阅读工作

有人可以用一两个句子解释这个811是什么？我去了那个香蕉网站，我没有看到任何明确的削减。我厌倦了尝试谷歌搜索。如果这是关于做一些煮熟的事情，那么我必须说，当我100％时，我会很高兴。那就是我在肠道中的感觉。我觉得我们在这里试图解决这种不可避免的驼峰，深刻知道，当我/我们吃煮熟的食物时，我们感觉不太好。我并不是要为所有人说话，请根据我的感受将最后一句话视为客人。当我吃饭时，多么小，我觉得我不太专注于我的精神想要的东西，而更多地关注我的渴望。是否曾经渴望建立过古老的关系，因为它不会促进您想要的生活？对我来说，这是同样的交易。 My stomach hurts when i eat cooked foods and then my mood goes south.

Joannabanana

ReadingAtwork，80/10/10是Dr.撰写的一本书。Graham强调吃80％碳水化合物，10％脂肪和10％蛋白质。所有这些都是原始的，但他谈论的是通过在悲伤的情况下进行该比例，然后去RAW，慢慢过渡您的悲伤饮食。

Graceinyaface，我真的很喜欢80/10/10，因为我吃了尽可能多的水果和蔬菜！！！真是太好了，我不必限制自己，因为我曾经在所有其他饮食上都这样做（不知道要使用哪个单词，但我认为这是我常规的饮食饮食）。我妈妈问我如何适合我所有的食物，但我只是说这是我们的身体要吃多少。我唯一不喜欢它的是我的手。当我的饮食中没有足够的脂肪时，我的手确实干燥，红色和血腥。我每天都在吃胖子，以使它们变得更好，而且似乎正在起作用。除此之外，我也没有便秘问题。

阅读工作

感谢Joannabanana！难怪这么多原始人正在考虑这一点！我也遭受了干纸的手。尝试使用维生素E胶囊，将其打开并用作乳液。它不会每次洗净，似乎实际上可以改善我的皮肤，而不仅仅是掩盖干燥度。

RAWFREAK4FR

Joannabanana，您每天吃多少脂肪以改善双手？尽管我没有做811，但我也有同样的问题。

Joannabanana

RAWFREAK4FR，我有一个大绿色的沙拉在午餐和晚餐时，所以这两个都有一汤匙芝麻油。如果您使用多大的话，油的味道通常可以压倒沙拉，因此通常可以使用1汤匙。我也在它们上撒了芝麻。我想你可以说我爱芝麻！在周末，我通常会更换油，然后将鳄梨切成薄片。我真的很喜欢鳄梨，如果我把它们放在屋子里，会吃太多，所以我通常在周末买一个。

我在博士的书中意识到。格雷厄姆（Graham）不鼓励人们吃油，因为它们对我们的健康有害（老实说，不是什么？），但我认为这不是那么多。我不吃坚果，只要我的整个饮食都是水果和蔬菜，有些油就不会杀死我。

阅读，这是一个好主意！我一定会尝试的。当我的手变得非常糟糕时，我将椰子油或橄榄油放在上面，然后将它们放在我不穿的一些旧袜子里（我的脚上）。我晚上这样做，所以早上它们真的很光滑。

爱情

在我们的饮食中确实需要一些脂肪，因为某些维生素和矿物质仅是脂溶性的，这意味着水不会帮助您代谢它们。就在我们吃太多脂肪时，这是一个问题（尤其是煮熟的脂肪），任何东西都一样。10-20％可能是完美的，具体取决于人。

我一生的皮肤也非常干燥，所以我的饮食中确实需要一些生脂肪。

摇摆

我的经验？不好，一切都很好。:)

我完全没有排毒……第一周头痛，额头上有一些微小的痤疮和寺庙几个月。前几周后，我不再与贫血或不安的腿综合症斗争。我很快发布了很多水重。我不再需要每天的小睡。我的腿和脚不再有极端的抽筋。我可以花更多的时间与动物一起玩而不会累。不断...

而且它一直在变得更好。诚实地尝试30天，亲自看看！:)