请告诉我它会变得更好...或消失了？？？

到达4劳

大家好-

现在，对于每个人都喜欢的话题...煤气。

我去年秋天加入了这个工厂网站，但自2009年初以来，RAW的百分比要高得多。我还切掉了肉（除了**偶尔**鱼）和大多数乳制品，而我从未做过的肉。我试图听我的身体并尊重这条路，但是自从本月初我进行果汁清洁以来，我就没有感到恢复吃肉。

这就是事情...最后4-5天我拥有最 *令人发指的气体。水果和蔬菜一直占我饮食习惯的很大一部分，但这是他们真正成为我饮食中的中流型的第一次。只是我的结肠清理一点吗？周末我确实有一点豆腐，是吗？我只是为我可怜的丈夫感到难过！当其他人首先将生饮食纳入生活中时，还有其他人会经历过吗？有些排毒吗？我也确实吃坚果，但永远不要浸泡过。

我觉得自己是一个真正的工具，但希望有人能散发出一些灯光或分享他们的经验。非常感谢您看一下帖子和我的个人生活:-)

R4R

威诺纳

我建议您接受结肠水疗。我的问题与您相同，直到我定期进行结肠水疗（每2个月）才能解决。另外，坚果和肉豆蔻会导致气体。十字花科蔬菜。

Pinkcleo

你好！您可能需要考虑要组合的食物。如果我吃的食物不好，我会有很多问题。每个人的食物组合都不同，因此您可能需要保留几天的日志，以查看您一起吃的食物，相距多远以及结果。如果我不空腹吃东西，苹果对我来说是一个大问题。就像Winona建议的那样，没有完全消除会导致气体和腹胀。

Zinfandel

苹果曾经总是给我问题，直到我进行非常激烈的排毒，大约一个月只吃苹果，浆果，蔬菜和几个约会（即没有脂肪，香蕉）。哦，我现在总是剥皮。消化要容易得多。

食物组合确实很重要。我建议专注于甜果和蔬菜（尤其是混合）。食物组合可以产生巨大的不同。

到达4劳

哦，哇！自从我发布以来，我一直无法回来检查线程，这里有一些回复！非常感谢！

Winona真是太有趣了，因为我在发布我的意思是要参加一些CH之后就在想。我将尝试尽快进行安排。我认为我真的可以从中受益。

粉红色和Zin感谢您对合并的建议，这是我试图在更一般的规模上敏感的。我不倾向于同时组合 *很多东西，但是最近我一直在做很多坚果的“调味料”（对富有钱的Cheddar酱食谱非常上瘾），因此可以做出贡献。我一直想尝试向日葵或棕褐色种子...我唯一能找到的南瓜是“ pepitas”，绿色的南瓜。那是一样的吗？

无论如何，非常感谢您抽出宝贵的时间回应。我也喜欢日记几天的想法。如果其他人有什么可分享的东西，那就太棒了。

你们都非常摇滚。

namaste！

R4R