网站新人Hello, 虽然我发现有关binges的老文章, 更具体地讲过去严重饮食失序者,
问题在于:前几晚我乱翻巧克力芯片、toffees等在此之前我从未有过坏的渴望, 虽然我只是吃 大多生一个月白天我吃得不够或香蕉 甚至全绿沙拉但我犹豫不决 立即给自己这个'extra'食物 因为我
开工不确定食物组合, 如果这些果实干扰我刚吃的东西
二叉不敢相信我一顿饭就想多吃点
*** 谁能告诉我他们是否体验过同一晚的渴望, 或吃甜果或晚饭后绿冰沙可以吗?***
我对本周前的进展和binges感到非常高兴, 但我会原谅自己并重新开始明天
多亏有谁愿意帮助新手
注释
发生在我身上
时不全天吃饱
-当我不吃绿色冰沙
-当我每天不单1.5+lbs绿
-我太累时
饭后我吃水果/休眠我唯一的规则是 甜瓜应该空腹吃
形形色色 我知道你在说什么晚上多吃点菜 因为那时我通常都饿上天早上可以喝几杯果汁 下午可以吃水果和坚果
通常晚上我都会吃很多绿菜甘蓝、卷心菜、葡萄、番茄、braggs和芥末奇异的组合物, 但它满足我甜咸的渴望 如果我不能决定吃什么通常我什么都会选甜菜 但我喜欢吃这个 因为它也填充我
我见理疗师处理我的饮食习惯(习惯饮食失序症),她说等30分钟后你吃点东西再吃,因为你的身体需要时间信号脑满免饭后再吃 喝茶或水做点什么来代替吃点什么 比如刷牙 洗衣服 洗盘子 修指甲 梳理头发
希望它帮助!
谢谢 女士们日间我将尝试提高绿菜量Joannabanana,感谢小技巧'n', 甚至我甚至已经做了其中一些, 如此刷牙我会看看今天如何:-)
几星期前我也会在晚或午时得到吃负载和满载坚果或干果的冲动, 即使我不饿...我以前从未吃过我不确定它是否部分出 无聊虽然昨天我感觉低点, 并真有心吃, 却吃上堆果子.我仍然不觉得它健康的事情做.但我比吃满坚果后感觉好多了.
我也做它但我吃情感那天我注意到每次我对当前状况有不愉快的思考时, 或每次我想避免学习时, 我去柜子里做点心胃有点疏远,但我感到饿我还没有解决之道
另一问题是我,也许这应用到您身上, 极高新陈代谢我需要燃料果真如此,我会考虑 多脂肪和蛋白质与你的绿
眼下我也有问题我多半生,但常有 部分做饭晚饭晚间我发现自己回厨房 通常最后带几片干果眼下很难吃 因为我在Xma吃了很多SAD食品 需要大量的意志力 不持续吃左方巧克力
与SAD巧克力和薯片相比,吃少许干果实并没那么差
不确定是冷天气 还是步子变粗 或我的身体缺点昨天我吃得更多,但今天我饿得无法满足刚吃了一大碗辣味生汤 和avocado试热填充-我可以多吃三个碗 好像破碎感卡纳普,我不认为我有 高新陈代谢, 所以我总是犹豫不决吃多不过,我正在做实验 并只是吃 多单果饭, 如果我感觉像另外三碗汤神我希望这停止糖的渴望. 我什至不喜欢巧克力芯片这么多.
raybet12forsoa-当我先生时,我吃LOTLOT原创食品大约3个月生菜后,我不需要每2小时吃东西6个月后生,我不需要每3小时吃吨11个月生菜,每3至4小时可以吃中尺寸饭,我很好持续高生素(指我每周最多吃一顿饭,如果有的话)。帮助消除食物渴望有一件事帮助我LOT绿色绿莓早餐 15杯沙拉午餐 10杯沙拉晚饭甜果从不帮助满足我强烈的渴望-一连串菜+豆坚果可以实现-
临Τ拜肈盾
Hi,forso
个人而言,我并不担心食物搭配, 我会说只是看你的身体反应, 如果某些组合困扰你,避免它们对我而言,它帮助在饭前吃果子, 所以有些葡萄糖有机会 吸收前其他食物饭后我更不饿希望帮助
我很惊讶地(和高兴地)我得到了美丽的神处理我的bringing,但我仍然不时地做它,这不是因为我饿了常年我喝酒昨晚我去看秀, 我没有触摸一滴全场, 但后我们去酒吧, 我有两个血腥marys回家后我吃五勺花生酱和一串巧克力:P隔天我开始月经... 可能和它有关, 但每次我出去喝酒,所以我建议别喝:P至少不常