夜间头痛和水

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正在想我夜间头痛的因果并非每晚,但大多数晚约9或10唯一我能想到的是 可能我没有得到足够的水通常我大约6点跑动 并喝约16盎司跑动 和也许12盎司后够不够?

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听来你每次打扫时都喝水 水量应等于或翻倍听说每次打扫时损失的每一磅 都该喝两杯不确定两者中是否都属实, 但他们都说,在你锻炼后多喝水比它期间多, 这对我来说是有道理的运动减水量, 特别是跑水量, 所以为了补水,你需要比输水量多喝水量运行后至少喝两杯 床前半个小时再喝越快越好

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好,谢谢我想我得提前下降 这样我就不必整晚小便