有没有适合生吃的食物？

土星

你好！我是生食的新手，实际上我昨天刚刚发现了它，但raybet12我发现它非常有趣。我只是想知道，有什么我应该注意还是避免？

卡门蒂娜

茄子是可食用的。我想说的是，您最好的选择是仔细阅读该网站上的食谱，您会惊讶地发现大多数蔬菜都是可食用且美味的。我个人不喜欢南瓜/南瓜生的风味，但仅此而已。我还发现发芽的豆对我不利，而其他人则没有问题。只是不要夸大您第一次吃东西。我曾经给大量的蒲公英榨汁，它使我像发芽的贝恩斯一样跑到瓷宝座上。尽管少量的蒲公英很好。您的身体会很快告诉您什么对您有用，什么无效，请保持警惕。祝你好运！

伊丽莎白

the following foods should not be eaten raw: kidney beans (toxic), regular potatoes (sweet potatoes and jicama are fine), the edible(ness?) of raw eggplant is disputed…personally i’m not a fan, soybeans are also disputed (sprouted soybeans are considered by some to still be harmful)...i think that’s it. and in terms of rawness, because lots of people new to raw ask these types of questions, anything canned or generally sold in a jar or something at a regular store has been pasteurized and therefore is not considered raw. although it’s fine for transitioning obviously.

Suzyq

我在时间里吃了一些美味的生茄子，这并不是说所有人都会喜欢它。Carmentina的建议是一个很好的建议 - 检查该网站上的一些食谱。您甚至可以搜索特定成分（例如茄子）来查看使用它的食谱。有些事情为了被生食，需要一点关注才能使它们变得可口或消化 - 就像大多数人浸泡了坚果和种子一样，大多数豆类真的很难（从字面上看）而不浸泡和发芽，有些蔬菜是有些蔬菜nice marinated to soften them up a bit, etc. You’ll get plenty of ideas as time goes on! Stay away from those kidney beans, but otherwise don’t worry too much:)

钢琴

这实际上取决于您的饮食有多干净。如果您要吃煮熟的非素食食品，那就不要太过生茄子。您的身体变得越敏感（像多年来），您可能不会吃很多食物要吃的食物（为了吃原始的茄子，您需要“汗水”和“或腌制”）。

目前，我认为伊丽莎白的名单是一个很好的名单。

Saturnina-我认为有争议的原因是我们身体的健康状况不同。因此，“有毒”食品将在不同程度上同意或不同意我们的身体。每日汉堡食者对他的毒性有所耐受性，生素纯素食主义者对胡扯的容忍度越来越少。

Gorawmom

钢琴 - 您这样做多久了？我认为您有很多智慧可以分享。您是否写过任何东西来帮助像我这样的人，他们是这种生食饮食方式的新手？raybet12

Alpdesigns

不同的笔画……我不能吃西红柿或其他夜影（西红柿，土豆，茄子），辣椒并不会打扰我。我认为人们的食物敏感性不同。有一些蔬菜含有大量的纤维素（豆类），而我在没有它们发芽的情况下就不会很好地消化它们。我认为您将必须进行一些测试才能找出最佳的方法。

Kayo

生羊水蘑菇有毒！

但是，哦，portabello和牡蛎蘑菇肯定很美味……

Germin8

Kayo - 那么，煮熟的羊水蘑菇有毒吗？

和谐

我在钢琴上使用钢琴，最终您可以克服所有需要整个Lotta准备的东西，除非您喜欢它。每个人都确实都有自己的敏感性，您会发现自己在前进时会发展新的敏感性。我知道您不能吃原始的小提琴，以及伊丽莎白提到的那些。

Kayo

germin8;

我想我也不会吃煮熟的羊水，因为现在我已经接近100％的生。不过，他们应该很美味。我所知道的是，原始羊水含有毒药。烹饪它们使毒药中立。

钢琴

戈拉莫姆（Gorawmom） - 去年七月。我发现，我对健康的看法不断扩大，因为我了解自己的身体和阅读其他人的经验。我正在研究博客，并写了几件事……（rawmusique.blogspot.com）有什么帮助？如果可以的话，我很想服务。

Chriscarlton

避免太早太早！正在推动可可，超级食品和补品的生食界的顶级古raybet12鲁（Raw Food World）是原始的多年，然后才开始使用这些产品。现在，他们似乎从未提及自己的生活。花点时间保持简单。在您的过渡过程中，您的身体会发生很多事情，并且通过填补自己的类型物品，就无需使事情变得更复杂，我们中许多人认为这类似于毒品。

尝试始终考虑在论坛上长期成功的生食者的建议，刚刚开始像您自己一样。raybet12很容易陷入您的身体在论坛上的每一个小反应，我该怎么办？其他人可能会说我也有，这就是我所做的。同样，这将使您过分专注于细节，而在大多数情况下，您应该忽略自己的反应并保持“注重奖品”。

我建议您花任何时间过渡，然后他们至少花费3个月100％，然后再担心细节。在您以100％的身份完成3个月之前，您将与您所吃的烹饪百分比保持排毒。一旦完成主排毒，您的身体就会在自动驾驶仪上，生食对您来说将是世界上最简单的事情。raybet12您只会渴望真正需要的东西，您会喜欢您的食物。

Germin8

哇，我不知道您可以通过烹饪中和毒药中和毒药。有趣的是……好吧，我敢肯定我也会远离他们。

坏消息

昨天，我在这个网站上看到有人推荐胡萝卜绿色，我认为这是有毒的，例如大黄上衣，我，d请非常谨慎，以便在这里遵循建议，最好相信您自己的判断（如有疑问，请遗漏）。

和谐

我完全和Badnews在一起，就像当您从冰箱里抽出东西时，“嗯，想知道这是否还不错？”有疑问时…

罗斯伯鲁

我知道你们都经历了在原始状态下可能有毒的一些事情，但我没有看到提到的利马豆。原始菠菜也可以大量具有有毒作用。也许您不想消除它，但是适度使用菠菜可能是明智的。我已经生了5个月，不再患有糖尿病或高血压。我的医生感到惊讶，即使他热衷于饮食对健康的影响，他也从未听说过生菜。raybet12

achin70

生芋头会引起严重的喉咙和口腔不适。

木薯又名丝兰根在其原始状态下有毒，或者如果不彻底烹饪，可能是致命的。:)

Bicyclegoddess

有一些（蘑菇，苹果种子，土豆等）。查看www.rawve.info- 他有很好的信息http://rawveg.info/rawfoodtoxins.html以及简单，廉价且低脂食谱。

凯夫拉尔

我知道有人会这么说。：p

苹果种子的毒性很大，但要适度，它们实际上可以挽救您的生命。请参阅“没有癌症的世界：维生素B17的故事”：http://www.goneraw.com/forums/6/topics/5953

Khaasladki

我在胡萝卜顶上找到了这篇文章 -胡萝卜博物馆，我很高兴找到，因为我昨晚从胡萝卜上衣做出了GS！另外，我在某个地方读到（找不到），从荞麦生长的蔬菜可能是有毒的？这会包括发芽的荞麦吗？

Rebe

这是让我有些吓到的部分。我害怕吃一些会让我真的恶心的东西。我想相信我本地购买的食物是无毒素的，但是，我想到了休斯敦的所有化学植物。如果这还不够，我必须小心地对自然发生毒素的食物。您如何克服这种恐惧……？

健康妇女删除了

Rebe，不要生活在恐惧中。这就是西方医学要你做的。您通过教育自己来克服恐惧。

Khass Ladki，大量的荞麦蔬菜会给您带来强烈的皮肤刺激。读这个：http://findarticles.com/p/articles/mi_m0isw/is_m

土星

Kayo：我从来没有真正吃过生蘑菇，但是我确实爱它们煮熟。尤其是莫雷尔（Morel

土星

好吧，幸运的是，我从来都不是肾结豆的粉丝。