努特斯和种子

Girlfride1

顿 產

继续原创并置之不理,但我有一些问题为何你们中有些人避免坚果和种子?同时,我觉得我的皮肤自生以来就变得干燥,但如果每天我吃avocado问题是我需要减二万块但却觉得少吃点什么取我的蛋白质有谁有思想、评论、建议吗?

非常感谢

皮安西马

忘记规则粗脂肪不会让你变肥acados(在我看来)是一个大脂肪源易消化我不避免坚果和种子保证浸泡和中度-1,因为坚果贵少生,所以你不得不在线购买2很多过渡性垃圾食品配方调用很多坚果和种子上台时不需聚焦

切换成原力会不费力减肥连信都不信保持RAW并避免脂肪果实, 特别是GREENS!

光素更新后皮肤也会开始发光都落到实处

anchin70

raybet12多生食品师发现坚果和种子使他们感到沉重和疲软种子被视为比坚果轻的食物汉普南瓜和松树被认为是最优查出什么工作你

Avocado有嘴唇,这实际上可能帮助身体代谢熟脂肪商店椰子油中链脂肪酸很容易转换为能满足身体需要,不太可能存储成脂肪

raybet12多家生食品师通过绿树、树苗、坚果和种子获取蛋白质,在较小程度上通过果实获取蛋白质if you feel like你需要更多的蛋白质, 你可以尝试spirulina/cholla/blue绿藻、Hemp蛋白粉、goji莓、incan莓、durian、橄榄、maca和Bee花粉

硅和硫是皮肤中最重要的两种矿物质硅对皮肤弹性至关重要,但它

Girlfride1

感谢Pianisima和anchin70鼓励/tips最近我感觉非常疲软, 我开始相信这是因为我不均衡进食- 仿佛我在这里发现大约4种菜谱- 上月还一直做同样的沙拉早餐 so, yeah,I guess

容我一试再次感谢

anchin70

警告MSM粉末:有点苦但我习惯了我喜欢它开始对身体产生效果应该是对毛发和指甲等有好处并举:

注释