绿色和豆芽

anngoingraw.

你好！

我是一个begganer，我有很多疑问，例如：

吃果岭似乎非常重要，但我不能购买有机绿色，但我可以买有机种子，所以...蔬菜和豆芽有类似的价值观？我可以拍摄豆芽而不是绿色吗？

我们需要容易服用所有amynoacid吗？

和钙和维生素B12？

非常感谢你。

amysue.

I’m afraid I don’t have an answer to your green veggie problem, I don’t know enough about sprouts to be of help, but you should be able to get enough calcium from other sources like chia seeds, figs, almonds and lots of other food sources if you research it online. I now take a B12 supplement after reading an article by Dr. Gabriel Cousens that was posted on this site. Depending on where you live, there are lots of sources on the web for raw foods, superfoods, green foods, etc. that might help. I’m sure others will kick in with their knowledge so be persistent!

anngoingraw.

谢谢amysue，我会尝试在线研究，我必须学习很多......例如：奇娅是什么？我现在会看起来！

amysue.

嘿！我从这个网站上了解了Chia Seeds，有一个论坛，只是不确定它了，我只会开始向后搜索。Angela Stokes的一篇文章有​​一些信息和食谱。

JRPatti.

这是安吉拉文章的链接：http://www.rawreform.com/content/view/345/127/

虽然有点贵，但这是一个真正的好B12补充的链接（你知道你是否实际上应该通过你的脚底吸收B12，当你走过土壤时，维生素曾经很丰富？）：http://www.naturalhealthyconcepts.com/merchant2...

就像用蛋白质一样，我不得不向我的朋友和家人展示我发现的那种更好的钙来源存在，所以这是其中的列表：http://www.fountainofjuice.com/category/sources ...

希望这可以帮助。

amysue.

JRPatti - 谢谢你的链接。我喜欢赤脚的想法，我从未听过过！

anngoingraw.

伟大的！！！非常感谢你！！

我找到了一个网上寻找营养信息www.nutridata.com.（也许每个人都知道它......但对我来说是新的......）。您可以比较不同食物的营养数据，寻找互补型材，或寻找矿物质，蛋白质等的一种食物最高或最低的食物

Flybaby.

绿豆类如西兰花，苜蓿，萝卜，小麦和侏儒 - 草丛中的营养价值至少与绿色蔬菜一样多。它们也含有氯氟酚，如其他绿色。如果您无法访问有机绿色，我认为这是一个很好的解决方案。你也可以试图为媒体荨麻和蒲公英觅食一些狂野的eadibles。Sprouts也非常适合必需的氨基酸，小麦，绿豆和苜蓿芽含有所有必需的氨基酸，所有必需的氨基酸都是身体NEEEDS的，这些豆芽在豆芽中发现，对于身体更容易吸收！

anngoingraw.

非常感谢这款清晰和详细信息的Flybaby。

Winona.

重要（由Victoria Boutenko）“为了品种，我在饮食中包括几种豆芽，但从未超过一周，只有一周或两次。大约从其生命中的第三天到第六天，豆芽含有较高水平的生物碱，因为一种保护动物的手段捕获它们并杀死它们。[3]那不起作用

anngoingraw.

上帝！那么，一碗豆芽可能是危险的吗？有时它在我看来，有矛盾的信息......我不知道该怎么办。

ardesmond2.

我知道事情似乎相矛盾，但这事实是所有植物都会携带某种类型的防御机制，因为这是他们在野外生存的方式。现在通过技术，我们倾向于忘记这些本能的东西，因为我们在某种案时我们不必觅食或捕猎:(对于我们的食物。只需确保您的饮食中的各种各样的东西。我想在你无法获得任何有机的情况下，我会拍摄当地种植或投资容器园艺。有一本名为丰富的花园，向您展示了如何在公寓，阁楼，甚至在阳台上逐步迈出自己的绿色。您还可以补充蓝绿藻，为结肠清洁，以处理您可能正在吃的喷涂的非有机植物。所有这些都是选择，因为你在素食网站上，我将假设这些是你宁愿接受的选择，然后放弃和吃动物蛋白质。

希望这有助于帮助。！和平与祝福

anngoingraw.

感谢您的书籍​​信息，如果我不需要花园来种植绿色，它可以是一个很好的选择。

我会寻找有关我尚不认识的藻类的信息。

好吧，我刚刚开始过渡到生吃，幸运的是动物蛋白不是我最喜欢的食物之一，所以我不会非常想念它。我还没有决定如果我拿一些未加工的剑。

非常感谢！！