raybet12原始社区
raybet12原始社区是最大的在线生食社区之一。raybet12除了这个社区论坛外，您还可以浏览和搜索成千上万的社区食谱，由5000多名才华横溢的生物社区成员添加！
访问社区预餐
girlfridae1
原始新手
在新的原始
在天生之前，我曾经在周日下午开始做饭，并为我的丈夫和我自己做午餐几乎3-4天。现在我正在吃生，我不确定这是否还可以做的事情（即，如果坐着坐着，维生素会减少等等，就像cr*p一样的饮食味道，等等）
有了活食，最好是前一天晚上做事吗？我敢肯定最好在进食前直接做，但是我在家里工作，因此不可能。同样，昨天我做了一个在这个网站上发现的Carbonara酱，它摇摆不定，但今天吃了，……不是很多。所以我有点困惑...
任何想法，建议等。???
注释
也许这取决于您的制作？我制作沙拉和包裹，让我度过3天的工作午餐，我一直都在吃剩菜。我将制作大量冰沙以保存在冰箱中，尽管它们不会持续……
我看到的方式，也许不是理想的，但是它使我无法做出不良的食物选择。
我确切地知道你的意思。如果我不花时间做些东西，我倾向于求食。
尽管我认为您确实失去了一些酶，但我将一些东西提前冻结并冻结它们。例如，我在脱水器中制作的冰箱中有几种椰子包裹和咖喱薄饼。他们的味道仍然很棒，只需要融化几分钟即可。我要做的就是切成蔬菜/水果，然后加入酱汁中，以享用美味的原始午餐。
我最近开始制作果汁或冰沙，然后将它们冷冻在冰块托盘中，然后将它们取出并冷冻装袋。我可以拿几个，然后将它们放入热水瓶中，以便当天晚些时候喝一杯。
我在这里读到，许多原始餐饮者认为冷冻的生食仍然是原始的，因为raybet12酶没有像热量一样变性。
我知道Sprout Raw Food的Jackie和Gideon Graff倡导冻raybet12结浸泡的坚果。我提前制作汉堡，饼干总是在酿造，一周我至少要制作1-2次出色的敷料。
尝试我的ASAP冰沙基地，希望它有帮助:)
最好的方法是在您吃饭之前始终制作食物，但是对于我们大多数人来说，工作或学习通常是不可能的。我认为，如果您几天的生食要比吃饭要好得多！！！raybet12如果您提前做某事，请确保将其存储在冰箱中的密封容器中。对于这种口味，坐在冰箱中不会太多改变，但是一些维生素和酶会减少。天哪，我在上班或回家去吃东西之前切了蔬菜。但是我做了几天的菜，例如塔希尼，西葫芦鹰嘴豆泥，杏仁黄油，“ cheezes”。
我总是在周末制作几个食谱，从来没有遇到过问题。我做了一批奶酪，一个鹰嘴豆泥，两个甜点，然后通常是面包和其他丰盛的东西，例如Live Burgers。对我来说，让食物方便是关键！实际上，这对我来说已经成为一种奇怪的仪式。.我从来没有用过准备食物，但是现在我星期六早上花了大约1 1/2小时！
Flybaby，您能为果汁等东西推荐任何好的密封容器吗？
我已经读了几本冻结的书，很长一段时间都会破坏酶，但在短期内还不错。无论哪种方式，它都比我要吃的其他任何东西都好，就像Flybaby所说的那样。我喜欢在周末制作敷料，饼干，marinara酱和甜点。我还喜欢切碎蔬菜（芹菜，花椰菜，胡椒粉，西葫芦等），并将它们放在冰箱中的袋中。然后，当我在一周中想要沙拉时，我会得到沙拉蔬菜，加入切碎的蔬菜和预制敷料，除非我决定添加鳄梨，否则我就完成了，这不久了！当我回到家时，我饿了很棒:)我有时还会在吃它们前几天制作Zucchini面条，而且它们已经很好（还放在Ziploc袋中）。
如何存储通过脱水器等的事物呢？我还没有一个，但是我仍在尝试在投资之前对其进行研究，因为它们似乎很昂贵。
与我在一起，它确实会持续多长时间。我制作的cheeze和洋葱酱甚至在冰箱里持续了2周，但是用花椰菜的任何东西都在2天内腐烂了。
含有盐和油的东西持续了良好。它们都是天然防腐剂。
关于黛比·泰克（Debbie Take）的博客有一篇很好的文章这里关于冰冻
Moxandspacehips - 我曾经认为一个好的榨汁机和脱水器太贵了 - 直到我得到它们。然后，我意识到，如果我正在吃煮熟的食物并搬进没有炉子/oevn的房子，那我就不会花500美元立即获得一个。我一起花了相同的榨汁机和脱水器 - 为我的饮食可能性而廉价，它为我节省了自己的钱，而不是购买自己的便宜面包和饼干，而不必购买它们，而是将自己的水果和蔬菜榨汁比在20分钟之外的果汁吧购买它们。完全值得我！
有人使用过“绿色袋子”？我昨天刚刚得到了一些，他们应该保持生产更长的时间。