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这在别人身上发生过吗？

SkinnozSkinnoz
在原始

我已经过渡了一个月。我不能说我是100％生的。我的工作每天让我站起来9-10个小时，所以我需要精力！我倾向于在两餐之间咬很多。

自从Raw以来，我经历的是 - 我会吃早餐和午餐，以及中午和下午的小吃。老实说，有时候我的下午小吃是巧克力……但是我一直在努力制作自己而不是购买。无论如何，我会在上午饿，吃午餐，然后是我的小吃，然后是BAM！我已经满了，有时候我不舒服。到我回家的时候，我通常可以吃晚饭。

我只是想知道我是否吃了太多坚果（很可能），还是是纤维？我有一天确实跟踪了我的饭菜，很有趣的是，我多快地超过脂肪和纤维的每日限制，而蛋白质，卡路里和碳水化合物（按此顺序）却降低了。在AM中，我确实觉得我需要脂肪才能充满，而在PM中也许不是那么多。

有什么想法吗？

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