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前几天，我在听NPR上的一个很酷的故事，讲述了一个研究Nannas的历史并出版了一本书，现在我必须阅读;）。一个有趣的事实是，我们今天吃的卡文迪许品种是如何远不如最初使它们在这个顾问中流行的人，这是因为真菌几乎破坏了原始的班纳纳……然后我在电子邮件中从一个朋友那里得到了这个。今天早上，如此有趣……。现在我的大脑上有bannanas！享受！！！
CCNY的一位生理心理课程的教授告诉他的课堂关于香蕉。他说，“出现的香蕉”一词来自香蕉对大脑的影响。阅读：
永远不要将香蕉放入冰箱中！！！
这很有趣。
阅读本文后，您再也不会以同样的方式看着香蕉。
香蕉含有三种天然糖 - 蔗糖，果糖和葡萄糖与纤维结合。香蕉可以立即，持续和实质性的能量增强。
研究证明，只有两个香蕉为90分钟的艰苦锻炼提供了足够的能量。难怪香蕉是世界领先运动员的第一果。
但是能量不是！香蕉可以帮助我们保持健康的唯一方法。它还可以帮助克服或防止大量的疾病和病情，这是增加我们日常饮食的必不可少的。
抑郁：根据脑海中脑部抑郁症患者的最新调查，许多人在吃香蕉后感觉好多了。这是因为香蕉含有色氨酸，这是一种人体转化为5-羟色胺的蛋白质，已知可以使您放松，改善心情并通常会让您感到更快乐。
PMS：！忘记药丸 - 吃香蕉。维生素B6含有调节血糖水平，这可能会影响您的情绪。
贫血：铁含量高，香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，因此在贫血的情况下有助于。
血压：这种独特的热带水果在钾中含量极高，但盐分低，非常适合击败血压。如此之多，美国食品药品监督管理局刚刚允许香蕉行业对水果降低血压和中风的风险的能力提出正式主张。
大脑力量：今年的特威克纳姆（Middlesex）学校（Middlesex）学校（英格兰）的200名学生通过在早餐，休息和午餐时吃香蕉，以提高他们的大脑力量，从而在他们的考试中得到了帮助。研究表明，钾包装的水果可以通过使学生更加警觉来帮助学习。
便秘：纤维含量高，包括饮食中的香蕉可以帮助恢复正常的肠作用，有助于克服问题而不诉诸泻药。
宿醉：治愈宿醉的最快方法之一是制作香蕉奶昔，加蜂蜜。香蕉使胃部平静，并在蜂蜜的帮助下积聚了枯竭的血糖水平，而牛奶则舒缓并重新填充您的系统。
胃灼热：香蕉在体内具有天然的抗酸作用，因此，如果您患有胃灼热，请尝试吃香蕉以缓解舒缓。
孕吐：两餐之间的香蕉零食有助于保持血糖水平并避免孕吐。
蚊子叮咬：在拿到昆虫咬奶油之前，请尝试用香蕉皮内部摩擦受影响的区域。许多人发现它在减少肿胀和刺激方面非常成功。
神经：香蕉的B族维生素很高，有助于平静神经系统。
超重和工作？奥地利心理学研究所的研究发现，工作压力导致润滑巧克力和薯条等舒适食品。从5,000名医院患者看，研究人员发现，最肥胖的人更有可能从事高压工作。该报告得出的结论是，为了避免恐慌引起的食物渴望，我们需要每两个小时在高碳水化合物食品上零食来控制血糖水平，以保持水平稳定。
溃疡：香蕉由于其柔软的质地和光滑度而被用作饮食中的饮食食品。这是唯一可以在过度智商的情况下食用而不会遇到困扰的原始水果。它还通过涂层胃衬里来中和过度酸度并减少刺激。
温度控制：许多其他培养物将香蕉视为一种“冷却”水果，可以降低准妈妈的身体和情感温度。例如，在泰国，孕妇吃香蕉，以确保自己的婴儿天生的温度凉爽。
季节性情感障碍（SAD）：香蕉可以帮助悲伤的患者，因为它们含有自然情绪增强器色氨酸。
吸烟和烟草使用：香蕉还可以帮助人们试图戒烟。它们包含的B6，B12以及其中发现的钾和镁，有助于身体从戒断尼古丁的影响中恢复。
压力：钾是一种重要的矿物质，有助于使心跳正常，将氧气送到大脑并调节身体的水平。当我们受到压力时，我们的代谢率上升，从而降低了我们的钾水平。.这些钾可以借助高磷酸香蕉零食来重新平衡。
中风：根据《新英格兰医学杂志》中的研究，作为常规饮食的一部分，吃香蕉可以减少中风的死亡风险多达40％！
疣：那些热衷于自然替代品的人发誓，如果您想杀死疣，将一块香蕉皮放在疣上，黄色的一面。用石膏或手术胶带小心地将皮肤固定在适当的位置！
因此，香蕉确实是许多疾病的自然疗法。当您将其与苹果进行比较时，它具有四倍的蛋白质，是碳水化合物的两倍，是磷的三倍，是维生素A和铁的五倍，是其他维生素和矿物质的两倍。它也富含钾，也是周围最有价值的食物之一，因此也许是时候改变那个著名的短语，因此我们说：“一天的香蕉每天让医生远离！”
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PS：香蕉一定是猴子一直很高兴的原因！我会在这里加一个；想要快速闪耀我们的鞋子吗？拿起香蕉皮的内部，直接在鞋子上擦拭……用干布搭配。惊人的水果！！！
评论
omshanti〜有趣的信息。我看到另一个相互矛盾的信息的案例……我读到香蕉是一种高血糖食品，因此对持续的能量或血糖稳定性不利。为什么不同的来源报告相互矛盾的信息？啊!顺便说一句，我爱香蕉，尽管我不倾向于经常吃它们。
我也喜欢香蕉，我买了很多东西。我爱它们作为冰淇淋，在生蛋糕中或本身就是！
我将它们粘在冰箱中扔进冰沙或“冰淇淋”真的很糟糕吗？我用很多新鲜的水果来做甜点霜。= \
我知道将它们放在冰箱里会使它们变黑……但是真的很糟糕吗？加工成冰淇淋的冷冻香蕉超级美味。什么原因是什么？
另外：香蕉铁的DV为3％。也许是水果的高，但总体上不高。如果您是贫血的，请不要依靠香蕉！
我以前给我发了电子邮件。真的很有趣。我想知道一种野生的香蕉味道是多么野生。
至于关于黑猩猩总是如此快乐的评论，香蕉是他们饮食中自然的一部分。实际上，他们介绍了我的简·古德尔（SP？）和她的团队。我认为这很有趣，因为我们总是将香蕉与猴子联系起来。
香蕉不应该放在冰箱里，总是在外面！
否则，您会发现它们在商店里冷藏！
另外，它使您可以保持更长的时间:)
这太有趣了！我实际上吃了很多次，我吃了很多次仅有的香蕉，但我从来没有知道为什么。显然，许多胃灼热的病例不是胃酸过多，而是太少了。当胃酸太少时，胃顶部的瓣膜会以“空”为“空”并放松，从而使那里的胃酸回流为食管。我的胃酸很低，因此，香蕉降低它的事实是很有意义的。幸运的是，现在我吃了生，我再也没有这个问题了。但是多年来，这一直是我的难题！
我爱香蕉，我的丈夫一直说我最终会看起来像一个，他们让我继续前进。非常好的信息，现在我知道了，谢谢。
珍妮，我很高兴听到您不再遇到胃部问题了！在天生之前，如果我醒来时感到恶心，我会吃一个班纳纳，让自己感觉好些，而且会起作用！现在我只是吃它们，因为我非常爱他们。就像Meths969所说的那样，我可能会变成一个。我正试图过渡到像我的“快速抢”食物一样，像猕猴桃这样的营养丰富的水果。
感谢您提供的信息Omshanti…以前从未听说过！
所以前几天，当我阅读这个线程时，我正在吃香蕉。我在多年的皮肤标签状的小标签上擦了果皮的内部。医生告诉我什么都没有，只看它。第二天，我再次使用香蕉皮，然后忘记了它。今天，当我淋浴后用椰子油保湿时，头部刚脱落。皮肤下面看起来很新，就像正在治愈一样。我不敢相信。香蕉很棒！Omshanti，我很高兴您在这里发布了此精彩信息。谢谢！
多数民众赞成在Yammy，我也要尝试一下！自从我刚刚在NPR上听到那件作品以来，我发现整个事情都很具有讽刺意味！
珍妮，我猜当班纳纳斯（Bannanas）不适时，我的肿瘤也很可能也很低胃酸……多年以来，我无法吃它们，他们会给我可怕的消化不良！现在……我爱他们……。
当我最近去墨西哥时，我只吃了一个在海滩上卖给他们的家伙的小红色nannas，它们与我们在这里完全不同，更密集一些……我的丈夫叫Thenm Crunchy，但更像是坚固的……菠萝也甜
关于香蕉的血糖指数，它们为100中的52个。（纯葡萄糖= 100），因此它们被归类为具有低血糖指数。低= 1-55，med = 56-69，高= 70+
一些高血糖食品是；
西瓜-72
烤土豆85
全麦面包-71
以上来自道格·格雷厄姆（Doug Graham）的书《 80/10/10饮食》
因此，请享受您的香蕉。我有时一天有十二个！