这是一个偏爱问题。生肉，鱼和任何类型的葡萄酒都是生的，您可以决定要包括它。现在，至于热茶，咖啡和未加糖的可可粉，它们不是原始的。咖啡豆当然是烤的，制作可可粉时的可可豆也是如此。但这并不意味着他们根本不健康。我相信茶，葡萄酒，咖啡和可可都有自己的好处。就像我总是说看过去的文明。罗马人，玛雅人，阿兹台克人，美索不达米亚人和拿zorean的埃森（natheres）（其中许多人跟随原始的生活方式）现在不再是生肉和鱼，因为空气，水以及在空气中的大规模污染，地球。只是吃生肉的想法听起来很反感。 Everything that I have said is what I believe and I am not saying that everything I have stated is truth. No one knows the truth. I drink hot teas, coffe,cocoa, and red wine(in moderation) because they make me feel good and I enjoy them. I am Italian and I have always been taught that red wine is very healthy, so I drink it. I do not eat any animal flesh because I simply feel that its wrong and I no longer have a desire for the taste. Just do what you think is best for you to do, and do not be too strict on your self.
注释
这是一个偏爱问题。生肉，鱼和任何类型的葡萄酒都是生的，您可以决定要包括它。现在，至于热茶，咖啡和未加糖的可可粉，它们不是原始的。咖啡豆当然是烤的，制作可可粉时的可可豆也是如此。但这并不意味着他们根本不健康。我相信茶，葡萄酒，咖啡和可可都有自己的好处。就像我总是说看过去的文明。罗马人，玛雅人，阿兹台克人，美索不达米亚人和拿zorean的埃森（natheres）（其中许多人跟随原始的生活方式）现在不再是生肉和鱼，因为空气，水以及在空气中的大规模污染，地球。只是吃生肉的想法听起来很反感。 Everything that I have said is what I believe and I am not saying that everything I have stated is truth. No one knows the truth. I drink hot teas, coffe,cocoa, and red wine(in moderation) because they make me feel good and I enjoy them. I am Italian and I have always been taught that red wine is very healthy, so I drink it. I do not eat any animal flesh because I simply feel that its wrong and I no longer have a desire for the taste. Just do what you think is best for you to do, and do not be too strict on your self.
你好！
我觉得这是一个非常个人的选择。
我原始的时间越长，我变得越保守。例如，当我开始时，我使用了少量的枫糖浆（不是原始的）时不时地作为调味料。现在，我根本不想要它。我也停止使用Maranatha“ Raw”黄油，因为它们在制造过程中被过热。但是，我不确定没有他们的第一个月，我是否会超越我的第一个月，因此，正如我之前所说，这是一个非常个人的选择。
目前，我处于一个阶段，如果某物未加热在110 F以上，我认为它是原始的（包括鱼，未米饭的乳制品等），我确实在烹饪中使用香料和干果（可能会“烹饪”或可能不会“煮”），但请尽可能地寻找烟雾。
最后，我觉得您越原始，如果吃少量煮熟的食材有助于您，那就去吧。（如果您像我一样，无论如何您都会失去您的口味！）
感谢您的建议！我觉得自己为自己定义了一种原始的生活方式，并遵循我的饮食习惯和饮食中留下的东西的感觉。我完全放弃了咖啡，但仍然喜欢草药和绿茶。我真是个狂热的咖啡饮酒者，我认为开关将变得更加困难！
这也很有意义，确实没有一个定义生的，而是更多的是个人旅程。