嗯..我失去了我的头发！！！

Nuttgirl

我试图不吓坏自己，但是很难不知道我的头发比平常快得多。我假设这是由于某种缺陷所致，但我不确定不去看医生。即使我尝试使用几种不同的护发素甚至普通椰子油，我的头发也很干。唯一的好处是我的头发长于平常。

我阅读了一些以前的有关失去头发的文章，我不确定我是否完全缺乏蛋白质缺乏，MSM缺乏或其他东西。到目前为止，这就是我正在做的事情，但我想知道我还应该做其他事情。另外，我还应该消耗其他蛋白质来源吗？

到目前为止，这是我的维生素/防御习惯：

- 我每天服用2种VIACTIV多维生素咀嚼。

- 我每天服用1铬粉药，我认为是500 mcg。

- 我每天吃1个黄瓜。

- 我本周刚开始使用大麻蛋白奶昔，每天约1天。我会尝试增加这一点，但最近我还没有想过任何冰沙。

- 我开始服用一些MSM药丸，但它们不适。我认为他们是1500毫克？但是我必须仔细检查。我每天服用1丸。他们也是如此大！

- 我也每天都服用亚麻籽油。我要么将其掺入冰沙中，要么每天只服用1到2个胶囊。

任何其他建议都将不胜感激！

佐伊

也许将MSM放入洗发水中，或将其添加到油中并将其按摩到头皮中。

嗯..如果您真的很勇敢，您可以将自己的小便按摩到头皮中，这是秃头的方法，我知道这个论坛上的一些发誓。

小麦草汁也适合头发。

顺便说一句……倒立和头皮按摩有助于改善头皮的刺激性，使您的营养成分到达需要去的地方。同样，一些卫生从业人员认为，秃头与头部和颈部的肌肉紧张有关，这可以缓解按摩和瑜伽。

奥达利斯

这听起来真的很奇怪，但是当我没有便便时，我的头发停止了过度掉下来，它实际上又开始后退了！我建议您看看您的头发上的衣服。

我还直接在头皮上使用MSM进行了第二次佐伊。您是否曾经检查过longhaircommunity.com？这些女人知道如何像没有人的事一样照顾头发，您可以从专业人士那里得到一些提示。

瓦拉

嗨，Nuttgirl！

您是100％生吗？当我今年1月100％生时，我的头发开始非常迅速地发出，现在比以前要瘦得多。快速脱发持续了大约1-1/2个月，然后停止了（感谢上帝！！）。当人们100％生生，我认识的一位女性在我开始生存之前就这是很普遍的，因为这个heppend heppend对她来说，大约8-12个月后，她把所有的头发都回去了（她是100％生的）。我不是在谈论巴尔德斯蛋糕或hed的所有头发，但更薄，所以就我的情况而言，这不是预选。

这是对身体的清洁和毛囊的清洁作用，所以实际上这是一件好事，您知道它会恢复生长，并且可能比以前更厚，更美丽。

Alpdesigns

尝试吃一些海藻。它含有碘，反过来支持您的甲状腺素。我曾经丢掉少数头发。自从服用棕色海藻补充剂以来，我就不会。现在，我只吃Wakame和Kelp，并取得了相同的效果。碘也中和杀死毛囊的毒素/真菌。

皇后粉

MSM比在洗发水中使用更好。当与洗发水的其他成分混合时，它将死亡。MSM很容易被破坏。头发是死去的材料，因此无法吸收任何东西。您的头皮会吸收它，但不会像内部服用一样吸收您的身体。就像您喝果汁一样 - 如果您每天在果汁中沐浴而不是喝果汁，您就不会期望有任何真正的好处，对吗？

仅供参考，当您第一次开始服用MSM时，服用较小的剂量并逐渐增加到更高的剂量 - 当我第一次开始服用时，我也会感到胃部不适。您的身体需要习惯它。

说到洗发水，如果您想继续使用它（尽管我会退出它 - 洗发水可能会非常干燥和损坏头发 - 是的，即使是“天然”洗发水 - 您已经说过您的头发很干 - 放弃洗发水，并这会改变我的信仰！ - 至少，洗发水的频率较低，非常稀释您的洗发水 - 头发不会像大多数人认为的那样肮脏，并且每天都不需要使用直型洗发水）。使用洗发水，您可以从头发上剥去保护性天然油（称为皮脂）。皮脂虽然看似烦人和油腻，但确实有目的 - 天然的头发护发素。不要把它全部洗净。

对于MSM，如果药丸太大，它也有粉末形式。将其放入冰沙中。我也不能吞下药丸。您服用的剂量越高 - 结果越快。MSM在体内保持最大12小时。根据戴维·沃尔夫（David Wolfe）的说法，“蛋白质缺乏症”是人们经常误认为“ MSM缺乏症”的原因。因此，根据他的说法，他们的蛋白质缺陷不是这样的事情。

的确，您可能会缺乏其他事情。头发不仅需要MSM才能保持强壮和健康。它们是如此多的因素，可以影响脱发，以至于很难固定。不过，100％的生产能够做到这一点 - 这有点等同于以某种方式进行“崩溃”饮食 - 您会如此急剧地改变自己的饮食 - 自然会改变您的身体。我没有碰到原始的食物，但是我18年前去素食的时候我的头发确实瘦了很多（并呆在那样）。

也要查看您的压力水平。压力大事件是脱发的第一原因之一，脱发发生在事件发生几个月后。因此，您可能不会注意到加密。

听起来您的饮食包括在内的一切都很好。

我会看你的洗发水瓶 - 里面有什么？（如果是我，我会把瓶子扔出去 - 但我意识到并非每个人都准备好这样做）。您最近对头发做了什么 - 例如墨西哥卷或颜色？这些对头发非常有害。

不要忘记循环中的头发。它具有不同的阶段。一年中的某个时候，您的头发比其他人更多（我认为夏天结束后是其中一次 - 尽管对于每个人来说可能会有所不同）。就像瓦拉（Vala）所说的那样，您的身体在原生时会清理出来 - 头发也是该周期的一部分。

Definatley做了那些头皮按摩 - 我每天很久以前就经常做很长时间，当我这样做时，我有史以来最健康的头发。压力引起的头皮张力也可能是脱发的因素 - 轻松，循环良好的头皮是最好的。

Alpdesigns

因此，如果您想知道为什么碘会恢复头发，碘会杀死真菌，这有助于真菌吃掉毛囊的末端。但是问题不止于此，真菌之所以存在，是因为您的身体在重金属中已经很高。如果没有高重金属，它们就会死亡。And one reason WHY your body was high in heavy metals in the first place could come from many things, one of which iodine deficiency reduces your body’s ability to rid of heavy toxic metals such as cadmium, mercury, lead, etc. And when these heavy metals are high, they seem to make home by colonization in your various glands, such as thyroid gland, which may bring about hypothyroidism (that and lack of iodine), but in the adrenal, it may create adrenal exhaustion or gradual “moon face” look when you start reaching your 31st birthday, or in the pancreas, the generation of heavy metals causes lack of insulin, and if in the thymus, it creates immune suppression.

Catch-22的情况是一旦您的身体高，重金属的身体高，它就成为具有真菌能力的真菌，支原体和细菌的名副其实的天堂。这些需要在重金属附近的食物，而重金属则可以保护自己免受敌对的抗生素。您会看到在存在重金属的情况下被破坏或氧化。实际上，这是这些错误的防护罩。您想知道为什么抗生素不起作用！

一旦真菌开始入侵腺体，它们就会发炎，当它们发炎时，医生会简单地去除腺体！一种更容易，更友善的方法是去除重金属，杀死真菌并使用上述简单解决方案（碘，薰衣草等）停止炎症，具体取决于条件）。

我从互联网上的“问医生”网站得到了这个。最初，我开始服用二藻（Seaweed）进行汞排毒，碘是副益处。

卷曲

除了MSM外，如果您还没有服用含有它的维生素，我还建议生物素。我服用MSM，不能服用大剂量。我每天服用约500-1000毫克，总是吃食物。我的姨妈发誓要服用益生菌有帮助，但我不知道这是真的。当我护理时，我确实服用了益生菌，这似乎有助于我的头发和皮肤。

同样，轻柔的头皮按摩有助于刺激头皮中的循环。你有什么样的头发？你刷/梳头吗？我有卷发（如果您无法从名字中猜出…​​…大声笑），我永远不会梳理或刷牙，只有手指在潮湿时在淋浴时梳理头发。我也不使用'便便和无硅酮护发素。我想我最初开始成为CG时注意到了更多的头发，但是现在我似乎减少了头发。

如果您的头发干燥，则可以尝试椰子油。这确实为我想知道。我也喜欢霍霍巴。我向您发送好头发的氛围。我知道头发很难。希望您能够找到适合您的东西。

Nuttgirl

我不是100％原始的。在这一点上，我的原始大约为85％至90％。上个月对我来说是一个糟糕的月份……病猫，意外的汽车维修费用以及许多其他压力大的事情。我用大量的披萨和其他垃圾食品作弊。也许本月跟我赶上我？

我认为我不能再忍受任何维生素或药丸。我的胃已经对MSM感到不安。我确实以液体形式购买了较低的剂量，所以也许会好一些。对于那些服用MSM的人，您什么时候首次注意到结果？

我服用的Viactiv维生素含有维生素A，B6，B12，C，D，E，生物素，叶酸，烟酸，硫胺素，核黄素和钙。我花了2天，达到60 mcg的生物素和12个MCG B12。我应该消耗多少B12？我只是想知道我是否需要增加我的B12摄入量，或者我是否需要对viactiv进行足够的摄入量。

多迪尔

当我第一次变成90％的RAW时，我也经历了一些脱发。尤其是我的阴毛！我服用5毫克生物素，确实有帮助。非常小，易于吞咽。另外，我服用了500 MCG B12“点”（再次，很小）。我的头发现在感觉更厚。

RAW_CHOCOHOLIC

在过去的几年中，我的头发似乎已经稀疏（尽管过去四个月里我一直是原始的）。最近，我发现燕麦片是二氧化硅的最高食物来源，因此我正在制作“健康的早餐饼干”，以帮助我的头发浓密。头皮按摩确实很棒，因为当头皮上的膜开始变稠时，还会引起稀疏头发 - 由于年龄或压力，头发也会变稠。我读到，在我发现房子周围发现的一本健康/脊椎动物中。这本书还强调，无论我们的饮食有多好，如果我们沿着脊柱的任何地方都捏着神经，我们的器官可能无法满足其全部能力并正确地吸收我们的食物。无论如何，今天有足够的闲逛。。。但是我确实喜欢棕色的Seeweed想法。谢谢123！

Belisarius

据我所知，补充形式的维生素 /矿物质不像食物（尤其是生食！）来源那样吸收。raybet12另外，我听说排水的铁店通常是绝经前脱发的关键因素。我会尝试提高您的铁摄入量。

例如，一盎司的南瓜，芝麻或南瓜种子具有3.5mg或铁，而一只中等的西兰花茎具有2.1mg。绿色也很好。嗯 - 我感觉到了一款淡淡的绿色冰沙！

Nuttgirl

ilovesnowie，

您为生物素和B12购买哪些品牌？到目前为止，我所看到的一切都像马药！:)

瓦拉

你好，

我几周前开始服用MSM

皇后粉

瓦拉，

1/4茶匙等于1000mg的MSM。我得到了粉末，因为我讨厌吞咽药。建议每天两次服用1/4或1/2茶匙 - 因此，我猜您可以拿到一茶匙4000毫克。

大卫·沃尔夫（David Wolfe）显然每天最多占3汤匙MSM！为什么他这样做，我不知道。MSM也适合许多其他事情 - 不仅仅是长发。

我最近没有定期服用它，但我每天尝试做一汤匙或整汤匙。我认为一汤匙的一汤匙是推荐的两倍以上，应该有益于长发。但是，就像我说的那样，我对服用并不是很规律的 - 但是我听到了其他每天服用很多人的人，他们说他们的头发在快速又浓密。

我会随着时间的推移增加 - 不过，您应该慢慢来。就像在几周之内做。也许每周增加1/4茶匙，直到您要拿到的金额为止。

劣质煤

这是有关女性脱发的更多信息…

“当一个女人因创伤，饮食不良或严重月经之类的事情而失去铁时，发生了一些事情。其中：她的身体实际上停止生产头发，直到她获得更多的铁为止。

Nuttgirl

每天4000毫克的MSM？OY，我永远不会离开洗手间。哈哈！

今天我什么也没服用，我认为我明天不会服用任何东西，以便我可以休息一下。

我对整个情况感到非常沮丧。

皇后粉

4000毫克实际上是平均剂量 - 根本不高。您只需要继续服用它，直到身体习惯它。当我刚开始服用时，我的肚子也很沮丧。它在大约一个星期内就消失了。直到它不再打扰您的肚子之前，请不要增加。最好的方法是将其与冰沙混合在一起 - 您甚至不会注意到它。我会服用粉末，而不是药丸。为了使MSM成为药丸形式，需要添加其他化学物质才能实现，并且MSM很容易被破坏，因此您不会在药丸形式中获得太多价值。粉末的价格可能相同。

RAW_CHOCOHOLIC

玛姬，我从来不知道铁与脱发有关。我用谷歌搜索了“铁缺乏症”，并最终理解了为什么我在青春期后保持温暖的困难。在过去的四个月中，我一直在吃生，在那之前，我的饮食留下了很多需要。由于工作和家庭问题，我也承受着很大的压力，这肯定会加起来铁的脱水。这也解释了为什么Palak Paneer是我最喜欢的食物。感谢您的建议！

Nuttgirl

我感觉像是一个步行的药箱，我现在要服用的所有维生素……。我还增加了我对富含铁的食物等食用，例如腰果和菠菜。我想知道我必须等待多长时间才能看到结果？每天，我似乎都会松开更多的头发，而不仅仅是到处都是几束。请告诉我情况会变得更好吗？

Alpdesigns

尝试海藻或海带。您可能有碘缺陷。

Nuttgirl

我有一些诺里床单。我每天必须吃几张床单？

RAW_CHOCOHOLIC

您也可以尝试使用海带盐代替海盐。

Rawjoy

我在2003年100％生时就失去了很多头发 - 但这一切都在几个月内又回来了。理发有帮助，所以这既又长又稀。:-)

两次未生怀孕后，我将重返生食，这次是绿色冰沙是我食物的市长部分 - 这次我不会掉头发。raybet12我认为果岭中的矿物质有所不同。

Alpdesigns

将海带粉和海藻添加到沙拉中，您可能会做得更好。它的成本要少得多，而且每天都比NORI床单更容易食用。1/4茶匙的海带粉将提供碘的RDA，实际上很低。

新手

很抱歉问一个愚蠢的问题，但是什么是MSM？

出租车

http://www.detoxyourworld.com/acatalog/mmsm_powd…

嘿，希望这可以帮助您知道MSM是什么，我最近才买了一些MSM铁铁缺乏…：S

新手

感谢您的链接！随着年龄的增长，我家中的所有女性的头发都稀疏。我想知道它是饮食还是遗传性。I hope there’s something I can do to grow thicker hair again… The width of my ponitail (I have all one-length hair with no bangs) is now less than 1 inch thick and I continue to lose wads of hair, especially noticable in the shower.

出租车

我的妈妈天生的头发天然稀薄，所以我的家人无论如何都没有太厚，我松开了很多头发，但有时对我来说似乎是这样，因为有时我有时不刷一两天。(I’m not unclean lol just my hairs got a wave and brushing gets rid of it lol) make sure you have a good protector if you use heating appliances on your hair it will make a big difference..just one thing I’ve also done to prevent damage to my hair. but just incase its protein or iron or something else. I take msm now (only last day or so though), vega I also take spirlina and flaxseed oil (I won’t live with out that now because it helps my dry skin and my dry eyes and should help hair as well I think:S) Vega tastes great and has everything to cover those areas that might be problems for me, don’t know if you try that product will help at all? it also has maca too!! if you need to know about certain natural foods for minerals/vits I find shazzies site very useful or ‘total raw’ i think has some good info too.

It’s weird to think that I feel the need to use what could be classed as supplements but I guess wild food would have more minerals in them then foods from supermarkets have now, at least they are natural sources of food, expescially If like me I think dairy is mostly a bad food source and can’t really bring myself to eat meat for protein/iron but thats another subject lol

Nuttgirl

我很难服用MSM。我用液体版本购买了它，并在我的绿色冰沙中添加了1汤匙，该冰沙约为600毫克（我不确定确切的测量值），但它仍然使我的胃部感到不安。

出租车

I’ve only just started taking msm, so I don’t think it causes me any problems..I’ve taken a little bit tonight, powder form prob about 2000mg (900mg sulphur) Ill see if i have any adverse effects tomorow and try and give you feedback, otherwise I’m not sure unless it’s not going well with your smoothie?? I havn’t been taking it everyday, I always prefer to do less than they say and maybe every otherday or even less, just incase I need to get use to a new supplement. Not sure what other ppls experience with it are, but sometimes taking too many supplements, maybe something else might be effecting you instead.

Heres some interesting reads…I thought I’d find more info on msm considering I’m taking lol (I should do more reading before buying something lol I know bad of me but supposedly msm is still good for you even though some individuals may have bad side effects…)

http://www.arthritis-msm-supplements.com/why_ms

http://www.cortaflex-healthproducts.com/cortafl *

查看这些网站建议 - 用一顿饭搭配它，无论如何您都会做 - 也许不是在晚上 - 一个可靠的好品牌

其中一位说，如果您的体味不好，那么该产品可能会在其中放一些不好的东西！！！