gh ..我失去了我的头发！！！

Nuttgirl

我试图不吓坏自己，但是很难不知道我以比平时快得多的速度失去头发。我假设这是由于某种缺陷所致，但我不确定不去看医生。即使我尝试使用几种不同的护发素甚至普通椰子油，我的头发也很干。唯一的好处是，我的头发长于平常。

我阅读了一些以前的有关失去头发的文章，但我不确定我是否完全缺乏蛋白质缺乏症，或者完全完全。到目前为止，这就是我正在做的事情，但我想知道我还应该做其他事情。另外，我还应该消耗其他蛋白质来源吗？

到目前为止，这是我的维生素/防御程序：

- 我每天服用2种VIACTIV多维生素咀嚼。

- 我每天服用1颗铬酸盐药丸，我认为是500 mcg。

- 我每天吃1个黄瓜。

- 我本周刚开始使用大麻蛋白奶昔，每天大约1。我会尝试增加这一点，但最近我还没有想到任何冰沙。

- 我开始服用一些MSM药丸，但它们使我的胃部不安。我认为他们是1500毫克？但是我必须仔细检查。我每天服用1丸。他们也是如此大！

- 我每天都在服用亚麻籽油。我要么将其掺入冰沙中，要么每天只服用1到2个胶囊。

任何其他建议都将不胜感激！

raw_earth

您是否尝试过补充B-12？（或者您的victiv已经包含B-12？）

当我吃生素食的人很长一段时间时，我出现了一种缺乏症，头发像疯了一样掉下来！它实际上吓坏了我的废话！我添加了生蛋黄，问题在几天之内就停止了。But I know that seems unappealing for some people, and some have ethical objections to eating eggs—but there are always supplements (although I’m sure you’re getting tired of supplementing by now since nothing seems to be helping!) if you can find out what you are deficient in. For me, I don’t know if it was B-12 or something else in the yolks, but that seemed to be the only vitamin I was missing in my diet (from tracking on fitday.com)...so I assume that’s what it was.

另外，也许在医生办公室进行了血液检查，以了解您缺乏什么？

祝你好运！:)