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疲劳的...

Deer4Deer4 小小的领导者
在原始

超重，痛苦，人们盯着我的肚子和我的乳房，厌倦了Doc Appts和测试。我讨厌物理疗法。太无聊了。这是我第三次通过物理疗法进行。不要误会我的意思，它有效，很有帮助！但是我只能在这么长时间内进行相同的练习。一次，我确实将事情切换了起来，然后当我尝试学习一些新的东西时，病毒就会受到打击。所以我开始在家里锻炼。然后我想我可能做了一些事情，但是我的肌肉再次开始了他们的事情。这次在我的臀部。 I waited too long to start working out again. Muscle spasms started again, tight ligaments and all. I started walking funny again. UGH.

因此，我再次在这里试图减轻体重，控制肌肉。

我是2型糖尿病患者（遗传）。我的大脑（可能的MS）有病变，肾上腺上有肿瘤。啊。

我喜欢吃生。毫无疑问。但这是很多食物准备时间。我可以承认，我的弱点是糖。我每周吃2-3次我的土豆和鸡蛋炸玉米饼。信不信由你...我没有任何麻烦放弃面包。我很少再吃面包了。

但是我不只是坐在屁股上，什么也不做。

我是狗助行器和宠物保姆。我每天走大约3英里。我不能做任何艰苦的事情。否则，我的肌肉就很紧。锻炼后良好的肌肉灼伤和疼痛之间存在区别。我不知道减肥需要做更多的运动。我知道，如果我只能坚持原始饮食，我会感觉更好。每次我生长时，我都会在3天内减掉10磅，而血糖立即恢复正常。我感觉很好！我感到精力充沛。 I just don't know how to stick to it.

评论

  • 克莱特克莱特 原始大师

    欢迎！

    RAW是我们可以为健康而做的一件了不起的事情。

    水果帮助我渴望了糖。因此，这里有很多甜食的食谱！

    你做冰沙吗？有时，这比做饭要容易得多，因此它可以使保持正确的轨道更容易。

  • Nutriveggie101Nutriveggie101 Jr. Jr.超级巨星
    编辑2021年8月

    嘿，

    我有答案:)

    看看健康的酮饮食（YT上的Berg博士）使用这种饮食作为基础，尽可能多地吃饮食，无麸质（严格），每天喝1-2磅的水。

    该设置具有重大减肥的潜力，您肯定会毫无疑问地纠正糖尿病，基本上是健康的脂肪饮食，因此与仅蔬菜相比，长期保持长期更容易。3天低碳水化合物后，您开始燃烧脂肪对于能量而不是糖，这就是为什么它会帮助您的投诉。

    希望这可以帮助

    吉姆

    希望这可以帮助

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