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我每天尝试控制自己的食欲并减肥。我尝试了每种饮食。我总是饿。任何人都可以建议减肥的基本进餐计划。我明天开始原始
你多久吃一次？整天较小的饭菜帮助我。
我还考虑在早上挑选更重的东西。a）您在睡觉前将其烧掉，b）确保您在一天开始时充满了饱满，这应该有助于避免感到饥饿的某些陷阱。
我也尝试过，但是我们通常无法分辨我们饥饿和情感饥饿时的区别。您可以在压力时吃饭，而不是真正需要食物时。减少糖和简单的碳水化合物，请确保您的身体获得所需的一切。你现在怎么样了？
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你多久吃一次？整天较小的饭菜帮助我。
我还考虑在早上挑选更重的东西。a）您在睡觉前将其烧掉，b）确保您在一天开始时充满了饱满，这应该有助于避免感到饥饿的某些陷阱。
我也尝试过，但是我们通常无法分辨我们饥饿和情感饥饿时的区别。您可以在压力时吃饭，而不是真正需要食物时。减少糖和简单的碳水化合物，请确保您的身体获得所需的一切。你现在怎么样了？