如此迷茫

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你好，

这里有很多信息，在其他网站上，我什至不知道从哪里开始。

我正在从饮食失调中康复。在我失控之前，我每天都用来榨汁，锻炼身体，并基本上过着健康的生活方式。在过去的四年中，我一直处于这种疾病（限制，暴饮暴食，清除）的抓地力，我只是不知道该如何开始！

我只需要一些建议就可以开始使用婴儿步骤。我不（或不能）用食物或电器超载我的房子。

我只需要基础知识才能让我再次开始。

感谢任何回应的人。

安妮塔

克莱特

我将专注于每天切换一顿饭，以便起步并使之成为您日常工作的一部分。也许是早餐或午餐，如果您想去设备灯。