极端挑食者的帮助！

AB23

我是Raw的新手，发现我唯一可以吃的是冷冻香蕉和冰沙和葡萄中的草莓。我曾尝试制作不同的沙拉敷料，但吃完后会生病。例如，有西红柿，鳄梨，醋，油，还有更多，还有更多，但它给了我极端的头痛，使我感到恶心。今天我注意到我的关节在我的手中伤害了我真的很糟糕，而且很难弯曲我的手指，所以我认为这可能来自太多的香蕉。我不知道，所以我一直在尝试掺入一些煮熟的食物，例如利马豆，咸饼干和汤（每天只有一次，只有汤，而是汤，还有另一个汤）。但是我发现，每次我吃东西现在煮熟时，我都会感到头痛，没有精力。我不知道该怎么办，我觉得自己被困在吃香蕉和葡萄中。如果是这样，我会得到足够的营养，这是我的问题。我只需要一些指导和帮助。谢谢。

毫无疑问

可能是您正在经历排毒症状。

我建议将其慢慢服用！每天只尝试一顿生餐，并确保与您喜欢的食物一起使用。尝试简单的菜肴 - 如果您喜欢葡萄，红葡萄和芹菜冰沙怎么样，它们真的很好。

在尝试介绍更多之前，请看一下您如何使用简单的原始组合（我建议铺设醋和油）一段时间。

艾莉森

太阳涂料

前往原始友好型的Naturapath和/或营养师，找出您的体型和营养需求。然后，您将知道从哪里开始。您已经以激进的方式开始了……正如艾莉森所说的...开始慢慢！对于任何人来说，这都是一个很大的变化……尤其是如果您不习惯用很大一部分生食的饮食饮食。raybet12花费大约三个月的变化是一个很好的步伐，它会让您知道您的身体最擅长的食物。另外，如果您是咖啡因饮用者（红茶，咖啡，甚至是脱发或苏打水），令人讨厌的头痛左右是咖啡因戒断的症状。根据您的年龄，您可能会变得有些关节炎，而根本性的饮食变化可能意味着您正在倾倒毒素……再次，头痛和僵硬的关节。尝试一些Arnica Montana顺势疗法片（它可以控制我的关节炎），并在系统清洁自己的同时喝大量水。

pame'lavik'toria

我同意排毒症状。我建议您将饭菜保留在3-4种成分上。