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嘿大家。
我是这个原始世界的新手，从原始饮食的试用开始了一个月。也许更长！目前坚持使用75-80％的原始饮食，并取决于从悲伤的过渡，可能会增加原始部分。
快速问题：（如果已经讨论过的话，请原谅我）
您对豆腐有何看法？显然，作为毛豆的加工/发酵产品，它不是生食。raybet12我只是想知道，对于那些不是100％RAW的人，您是否发现它是蛋白质的良好来源。还是您喜欢使用生鱼/毛豆/坚果等（基于您的素食水平）？只是对豆腐进行了一般询问。任何想法都将不胜感激。
谢谢！
保持新鲜。
嘿，豆腐很好，实际上它具有许多健康益处，例如防止各种癌症，骨骼健康，平衡激素等。这主要是由于豆腐/大豆中包含的植物雌激素:)。
也富含蛋白质，维生素，矿物质，omega-3。
我不吃豆腐。它没有发酵，只有仅供参考。它的脂肪也很高，应该是配菜（如果有的话）。
与其加工大豆，为什么不吃生大豆 /毛豆？
如果您看起来像发酵的大豆产品，味o也很好。它可以替代良好的细菌，并且还具有许多其他健康益处。
注释
嘿，豆腐很好，实际上它具有许多健康益处，例如防止各种癌症，骨骼健康，平衡激素等。这主要是由于豆腐/大豆中包含的植物雌激素:)。
也富含蛋白质，维生素，矿物质，omega-3。
我不吃豆腐。它没有发酵，只有仅供参考。它的脂肪也很高，应该是配菜（如果有的话）。
与其加工大豆，为什么不吃生大豆 /毛豆？
如果您看起来像发酵的大豆产品，味o也很好。它可以替代良好的细菌，并且还具有许多其他健康益处。