榨汁/混合

keljogates

我是吃生和榨汁的新手。我尝试过将羽衣甘蓝榨汁，但发现没有太多果汁出来。这是正常的吗？有没有人将所有成分融合在一起而不是榨汁？我只需要一些有用的技巧！谢谢你！

电动节

根据榨汁机的不同，很多蔬菜的果汁不多。诸如羽衣甘蓝之类的强蔬菜是果汁的小添加。

我更喜欢将纤维保持存在的榨汁机，因为它没有向肝脏提供纯粹的果糖打击，这已显示出有助于脂肪肝病。纤维是减慢糖/碳水化合物的吸收的原因。因此，在这种情况下，我会说将它们融合为冰沙会更好，除非您有保留纤维或在果汁中添加纤维源的榨汁机:)。

还要注意，许多原始蔬菜，例如羽衣甘蓝，西兰花含有甲状腺肿的巨玉，它们会干扰甲状腺功能。

keljogates

因此，基本上我可以使用搅拌机并获得更好的结果，因为它可以保留所有纤维？我认为使用搅拌机与我的榨汁机更容易清理！！！！您提到果岭给少量果汁 - 那是正常的吗？将水果与蔬菜混合怎么样？那仍然是有益的吗？我读了一本关于食物组合的书，所以我在冰沙方面都感到困惑！我喜欢与蔬菜一起使用苹果，因为它会使它变甜！

电动节

两者都很好，但前提是果汁像我说的那样保留纤维。因此，如果您不是您的话，我会说混合是一个更好的主意。

是的，诸如菠菜，羽衣甘蓝之类的绿色蔬菜都与生菜相比产生最少的果汁。诸如菠菜之类的强蔬菜仅是果汁的一部分，而不是大部分的果汁。

Pinkwatermelon

如果您想在不实际吃（或榨汁）的情况下吃很多绿叶蔬菜的好处，则可以尝试冻干小麦草汁粉。它是原始的，后来可以帮助您保持完整。

生态活力

您从绿叶蔬菜中获得多少果汁实际上取决于您使用的榨汁机（Google离心机与咀嚼榨汁机）。咀嚼榨汁机为此目的更好。至于榨汁与混合

摇摆

我几乎总是混合而不是果汁（唯一的例外是有时刚挤压的橙汁）。混合是一种更好的选择，因为正如PowerLifter所说，纤维保持完整。

摇摆

电动节

我相信旧的Vita-Mix榨汁机保留了纤维，任何人都知道任何其他保留纤维ID的榨汁机最感兴趣，因为榨汁是一个很棒的工具。

VSAWYER

大家好，我是这个论坛的新手！去年，我从Costco那里得到了Vitamix 5200，我对它的不可思议感到震惊。我现在几乎每天都使用它。我不敢相信我可以自己制作冰淇淋和杏仁牛奶！蔬菜鸡尾酒很棒。我正在开发与Vitamix有关的产品。通过此链接向我发送您与Vitamix Blender相关的任何问题http://vitamix5200.org/question然后，我会在产品完成后给您发送免费的副本。我想确保我回答每个人的问题！听到您的回应感到非常兴奋。