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在讨论中

酸奶

Natosha120Natosha120
在新的原始

果酒和想知道到目前为止两个星期，想知道我的钙计划中是否应该有酸奶

那会可怕吗

还是我应该坚持TE 80 10 10计划

注释

  • RawmamanibblesRawmamanibbles 原始新手

    我会喝高钙草药茶。

    燕麦稻草

    荨麻

    马尾

    然后我会添加

    玫瑰花

    柠檬草

    Mountainroseherbs.com:)

  • RAWCANADIANRAWCANADIAN 原始新手

    如果您遵循811RV计划，那么您应该从蔬菜中消耗2-6％的卡路里，例如深绿色的叶子。

    如果您是，那么您将从菠菜等那些蔬菜中获得很多钙。

    您还应该查找橙子和其他水果的钙含量。

    橙色钙很高！！！

    但是，如果您阅读80 10 10并听取了Graham博士，那么唯一不知道该吃什么的物种是人类，而唯一担心单个营养素的物种是人类。

    如果您遵守该计划，则不必担心除B12外，这些营养素来自细菌，并且与几年前相比，出于各种原因被破坏/或被洗掉我们的食物。

  • 电动层电动层 原始新手

    Chia种子是钙的重要来源。

    http://www.amlaberry.co.uk

  • Natosha120Natosha120

    太感谢了

  • DaniefonDaniefon 原始新手

    我在酸奶上的两分钱：我为健康而做的最好的事情是下车。我是素食的15年，然后才开始。戒烟使我感觉好多了，我的消化从不好的变成了好处。但是，我从乳制品中摆脱的干净，轻巧，自由的感觉很棒。

    因此，我的建议，找到其他钙来源，还有很多素食资源！

  • RAWCANADIANRAWCANADIAN 原始新手

    还要注意乳制品行业的宣传。

    他们试图说您需要X钙 /天X量，在其他国家的其他人甚至没有得到一半的量，并且骨质疏松症的发生率较低。

    还要提防有不同类型的钙，它并非全部。

    您是否知道您的乳制品是煮熟的，许多营养物质都被破坏了，并且并非可以使用乳制品中的所有钙？

    乳制品行业的最新研究表明，锻炼后的巧克力牛奶比含糖饮料更好。

  • bodyrejuvenator.netbodyrejuvenator.net

    我建议通过添加益生菌粉制作自己的酸奶。

    那就是我通常要做的。

    此外，胡萝卜汁具有很多钙。

  • 电动层电动层 原始新手

    制作水壶是一种好细菌的绝妙来源，它是一种发酵的饮料，味道不好，这是一个巨大的好处，因为我不能忍受培养的蔬菜（对于恢复消化道的良好植物群也很棒），但是他们臭大声笑。

    对于那些肠道问题/念珠菌的人来说，水开菲尔是康复的绝佳工具。

    http://www.amlaberry.co.uk

  • dixiegirl4christdixiegirl4christ

    Goji浆果中有大量的C：少数Goji浆果中的维生素C多于整个橙子！

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