看上去你刚加入社区中选按钮
可能像今天这样吃一磅混合苹果、香蕉、各种葡萄约16oz、8oz普鲁奈斯、日期、无花果和一磅混合坚果
或太偶数原型只是好奇
权位前或后浸果.....多加糖
倒数16oz和浸泡前:
并应该卡路里物
猜法基础lso更多水果原食
每天一磅坚果可能太多了同时,你真的需要把绿色蔬菜 算进你的节食菜的其他颜色也不错:
记住一磅新鲜果实 并不像三大苹果如果你多吃蔬菜, 这可能是丰果- 但你绝对需要蔬菜趁我爱干果时 最好多点新鲜果子 不止一磅还算合理
记住,如果你正在生长, 你需要比成熟成人更多食物
Thank you 我在想 目前为止这个理想
早餐-1.5oz烤番茄、1.5oz番茄、3oz葡萄4.5oz苹果
unch-1oz花生、1.5oz番茄、9oz葡萄
小吃-3oz番茄和6oz苹果
晚餐-2.5oz花生4ozprunes6oz苹果
后10oz苹果25oz苹果
结束做它或我会好到目前我的日子像那样 并想知道香蕉是否有量 不引起便秘
注释
权位前或后浸果.....多加糖
倒数16oz和浸泡前:
并应该卡路里物
猜法基础lso更多水果原食
每天一磅坚果可能太多了同时,你真的需要把绿色蔬菜 算进你的节食菜的其他颜色也不错:
记住一磅新鲜果实 并不像三大苹果如果你多吃蔬菜, 这可能是丰果- 但你绝对需要蔬菜趁我爱干果时 最好多点新鲜果子 不止一磅还算合理
记住,如果你正在生长, 你需要比成熟成人更多食物
Thank you 我在想 目前为止这个理想
早餐-1.5oz烤番茄、1.5oz番茄、3oz葡萄4.5oz苹果
unch-1oz花生、1.5oz番茄、9oz葡萄
小吃-3oz番茄和6oz苹果
晚餐-2.5oz花生4ozprunes6oz苹果
后10oz苹果25oz苹果
结束做它或我会好到目前我的日子像那样 并想知道香蕉是否有量 不引起便秘