需要建议，全新！

南比

我的背景：

在过去的十年中，我一直是素食主义者（我24岁），并且一直对营养感兴趣，通常避免避免食用有机食物的精制糖。几年前，我尝试成为素食主义者，但无法管理。

我的家人对我有很大的不同。他们认为吃真正便宜的冷冻肉餐和我什至不想在小时候触摸的东西，所以我在那里没有任何支持。他们认为我有点偏执，有点像个超基因二。

但是我听到了很多关于生食的很棒的东西，我想去一试。raybet12我不确定我会吃多少，但我会尽可能多地做。这些是我的问题：

- 它会摆脱我犯下的过去罪吗？我的意思是，如果我主要开始吃生食，那么98年汉堡造成的损害是否徘徊raybet12，还是被无效？

- 如果我只吃水果和蔬菜，我不会整天都会腹泻吗？

- 有机凉茶还可以吗？

- 我不能买一切有机。我只是找不到它卖掉的。吃有机食品的必要条件如何？我应该付出一些努力吗？我发现胡萝卜和苹果是最容易获得有机的蔬菜。我也种植了自己的有机芽。

- 如何确保我获得足够的卡路里/碳水化合物/蛋白质？我的血压低（只是一点），我自然很薄，因此我没有太多限制食物摄入量的空间。

- 谷物有多糟？我吃有机谷物吃早餐，并有有机谷物酒吧。我无法想象切出意大利面或米饭。如果我有有机和全麦怎么办？

- 我应该继续服用补品吗？

- 您希望您知道什么时候知道吗？

非常感谢。我确实浏览了论坛，但是有很多信息！

电动节

- 它会摆脱我犯下的过去罪吗？我的意思是，如果我主要开始吃生食，那么98年汉堡造成的损害是否徘徊raybet12，还是被无效？

是的，这是否会因吃汉堡而受到任何损害。

- 如果我只吃水果和蔬菜，我不会整天都会腹泻吗？

根据您的消化系统，您应该可以了：）。

- 有机凉茶还可以吗？

草药茶很好，有些好的是有机的jiaogulan，蒲公英，荨麻叶等。

- 我不能买一切有机。我只是找不到它卖掉的。吃有机食品的必要条件如何？我应该付出一些努力吗？我发现胡萝卜和苹果是最容易获得有机的蔬菜。我也种植了自己的有机芽。

有机是优选的，但不是必需的

- 如何确保我获得足够的卡路里/碳水化合物/蛋白质？我的血压低（只是一点），我自然很薄，因此我没有太多限制食物摄入量的空间。

Futday和其他网站可以向您展示您的日常热量摄入量，这将帮助您设计每日食物以获得足够的卡路里。

- 谷物有多糟？我吃有机谷物吃早餐，并有有机谷物酒吧。我无法想象切出意大利面或米饭。如果我有有机和全麦怎么办？

我们并不是为了消化谷物而设计的，但是诸如Quiona，Millet等谷物也很糟糕。除非您完整地完成100％的生长，否则这些可能会构成您的其他食物摄入量。

- 我应该继续服用补品吗？

是的，您刚刚出于兴趣，您正在服用哪些补品？

- 您希望您知道什么时候知道吗？

FitDay和其他卡路里跟踪地点，以确保您获得足够的卡路里，哦，饮食中包括矿物质，尤其是碘化剂，尤其是碘，这些碘在其他食物中将在其他食物中大为缺少，富含抗癌化合物，益生元纤维等。

祝你好运

原始的激情

在回答有关了解事物的最后一个问题时，这并不是真正的“知道”，但我肯定会说，您不需要被所有人似乎都喜欢的所有这些Gormet生食。raybet12那是我的垮台，因为我无法创建它们，所以我失败了，现在我知道这是关于获取营养并享受食物的口味。

哦，至于谷物。我吃了它们，我吃藜麦，对小麦和面筋过敏，所以这很适合我，我可以很好地消化。我认为我相信Quiona也富含钙和蛋白质。

Dancin Durian

嘿！走的路，进入生食。raybet12身体是一件了不起的事情，能够自我治愈。如果过去的饮食选择对您的身体造成损害，那么吃生食将有助于您的身体发挥自己的治愈能力。raybet12有机始终是最好的，但是有一个肮脏的十二个是农药最糟糕的。http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/pesticides.htm除了他们外，如果您需要选择，您应该可以使用常规。如果您确实开始遇到肚子麻烦，那么您可以做的最好的事情就是调整饮食以适合您。大多数人都很好。我喜欢草药，对您来说可能很健康！草药有许多健康益处。营养和Crono-米是监测营养摄入量的好系统。如果您感觉可以吃谷物，那么您应该继续吃它们！如果将来它们成为您的问题，那么您就可以处理。如果您有兴趣，我是一名整体营养学家，如果您有任何疑问，我很乐意为您提供帮助！