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大家好！
我注意到自从我成为素食主义者以来，我一直在瘀伤，主要是在腿上。我从来都不是一个大的野蛮人。我曾经需要一个很大的打击才能获得瘀伤，但是现在丝毫颠簸似乎给了我一个不错的尺寸。我现在很高原始，但是我没有注意到太大的差异。我非常意识到通过食物获得所需的一切，以防万一我也服用多种维生素。
还有其他人经历过吗？有什么想法吗？
谢谢！
尼基
我的理解是，易于瘀伤通常是由于维生素C不足的结果 - 这在纯素食，高原始饮食上不太可能。
根据梅奥诊所的说法，随着年龄的增长，瘀伤更多，随着循环的增加（因此您的血液稀释）实际上可能会增加瘀伤：http://www.mayoclinic.com/health/easy-bruising/hq00355
我不知道我的瘀伤比以前更少。。。
C，K，B12和叶酸中的缺陷会增加瘀伤（我认为C，B12和叶酸更为常见）。如果您继续瘀伤很多，您可能想去看医生并进行一些血液检查。
注释
我的理解是，易于瘀伤通常是由于维生素C不足的结果 - 这在纯素食，高原始饮食上不太可能。
根据梅奥诊所的说法，随着年龄的增长，瘀伤更多，随着循环的增加（因此您的血液稀释）实际上可能会增加瘀伤：http://www.mayoclinic.com/health/easy-bruising/hq00355
我不知道我的瘀伤比以前更少。。。
C，K，B12和叶酸中的缺陷会增加瘀伤（我认为C，B12和叶酸更为常见）。如果您继续瘀伤很多，您可能想去看医生并进行一些血液检查。