想要支持...不感觉那么热..

Koaselino

我已经素食/高生大约一个月了，但是经过新的饮食3周后，我不得不去一个需要旅行的家庭感恩节。尽管我试图计划并带来很多食物，但我最终吃了比我想要的更多的糖，喝了一些黄油和一些酒精。我让自己有一些自由，因为这是我的第一个素食主义者感恩节，我不想压力太大，但是我现在正在受苦。=（当我度假时，我的关节痛全力恢复了力量，现在我们回到家，回到工作，我很筋疲力尽。头痛，酸痛而精疲力尽。我意识到疲惫的一部分是旅行本身。我在加利福尼亚州拜访了空气中有毒的家族，交通非常疯狂，该地区的整体能量压力很紧张。我感到超级敏感这一次……超出了平常。

我本周又回到了良好的饮食习惯。我仍然头痛。我的眼睛下面有黑眼圈，肌肉酸痛。我的鼻子还塞满了引流，这使我的喉咙发痒。我的关节也在张开。

还有其他人经历过这种变化吗？

将毒素从体内取出需要多长时间？

在过去几年的营养搜索中，我变得越来越敏感。我相信有意识的饮食与启蒙（我正在努力！）并驾齐驱，而且我觉得自己对情感和能量越来越敏感。我吃的清洁剂，我变得越敏感。

有人经历过吗？

谢谢！

吉米特格里克

嘿！因此，自从11月18日从凤凰城旅行回到芝加哥以来，我就一直在做这件原始的事情。我充满活力，最近一切都消失了。我的眼睛下的黑眼圈有点一样，我的情绪一直到处都是一个人，当时都是一个男人和所有人。我非常珍爱的人从八月开始，我在整个第一个月都支持她，她也是我开始的原因。至于这个排毒需要多长时间，我不知道，但是我试图充满希望，并认为我会比第一次开始时感觉更好。不幸的是，我真的没有任何人支持我，因为她不再与我交谈，我认识的其他所有人都像我一样。我今天尝试了第一个食谱，这将是这种Portobello蘑菇香肠，这简直太可怕了。因此，我的希望正在慢慢减少。看到您已经做了一个月，请继续保持下去。 It'll only get better from here on out.

创世记29

挂在那里！我认为您这样的感觉是正常的。在酒精和糖之后，它可能只是排毒（这真是太神奇了，这将对您的身体做什么）。当我刚开始使用RAW时，我也有类似的问题，我让自己打破Raw，与朋友一起喝酒，并在整个星期（Diahrea，头痛，关节肿胀）感到非常糟糕！不用说，我不会再这样做了。

另外，我不知道您的原始理由，但是我的状况很差。我很痛苦，并且处理了很多慢性病。我最近在某个地方读到，当真正的康复发生时，您将遇到最新健康问题。这是身体逆转损害的方式。取决于您的问题的严重程度，可能需要一些时间才能真正治愈，但最终您会感觉好多了。

我给我的身体有一些时间去做它必须做的事情，并确保通过不破坏它来更好地对待它。我希望真正治愈的时间需要很多时间（我没有在一夜之间到达这里），而且我可能有很多时期感到绝对痛苦，但是我将继续前进并希望真正的治愈。祝你好运！

查看此链接：

http://www.huffingtonpost.com/dana-ullman/dont-confuse-real-healing_b_360747.html

灌木丛

对新手 - 保持简单！如果您感觉像废话，请开始制作冰沙！- 它们的营养高度很高，充满了卡路里和天然糖，并且非常容易消化和吸收。生汤也一样。而且，一如既往，饮料负载，负载以及过滤或矿泉水:)

Jimmytgreek-不要被食谱陷入困境，尤其是如果您刚开始时。他们可能会使您感到沮丧（显然您经历了），并最终使您远离RAW。这很糟糕，因为当您刚开始时，您想尝试类似于您的旧饮食方式的所有东西，但说实话，原始版本（除了甜点）总是与他们的熟人熟人明显不同，如果您避免了他们的熟人，可能会令人失望。给您的身体足够的时间忘记煮熟的食物。不要沮丧 - 您正在开始一条很棒的道路！

沙拉，冰沙，汤（原始），简单，简单，简单，简单....：dX

超级食品2

简单的帮助！！！:)

对于OP，希望您感觉好些。只要给它几天，得到足够的水合和休息:)

Koaselino

谢谢所有评论的人。支持对我有很大帮助！

GENESONE29-我一生都有健康问题。我吃了可怕的成长：垃圾食品，糖果，苏打水，没有绿色和很少的水果。我的身体能够像它一样处理它真是太神奇了。在过去的三年中，这一直是成为素食主义者，然后是日记的过渡，然后是最近的素食主义者，现在我会很生气。我遇到了很多健康问题，没有什么重大的使我进入医院的，但是有时候我感到真的很恶心。随着饮食的变化，我逐渐开始感觉更好，但我想要最佳健康。大约4个月前，我的关节开始受到伤害，这就是为什么我选择去素食和生。老实说，我知道我应该去素食和生长一年多了……不幸的是，我的身体向我尖叫，让我迈出下一步。我一直在喝绿色的冰沙和榨汁作为补充剂已有2年了，所以成为素食主义者和Raw对我来说并不难...我只是准备好感觉好些了。=）

吉米特格里克（Jimmytgreek） - 我认为Bushcrazyraw是对的。我刚刚开始素食主义者，但是我要搭配简单的食谱，例如包装和许多沙拉……榨汁和冰沙。您的身体肯定需要时间进行调整。这对您的调色板也是一个巨大的变化，但是您会发现一段时间后，与您习惯的饮食相比，健康，充满活力的食物外观，口味和感觉更好。这来自一个可以在一种情况下吃一包Oreo饼干的人。哈！

我花了一些时间才能到达素食主义者和生食物实际上对我的好处。raybet12我妈妈去素食了一段时间，吃了很耗时，艰难的饭菜，她感到沮丧和戒烟。

尝试此网站http://www.choosingraw.com/

这个博客对我来说非常鼓舞人心，她有很多我喜欢的美味佳肴！

听到您一直在经历与我相同的健康问题，这令人鼓舞。很高兴知道我并不孤单。继续！