锻炼 - 我需要一个新的普拉提或瑜伽计划。

素食

我已经使用了相同的普拉提DVD已有3年了，尽管起初它具有挑战性，但我现在发现它非常平凡，无聊，看不到/感觉到结果。

DVD甚至不是真正的普拉提 - 它是丹妮丝·奥斯丁的普拉提挑战，因此感觉更像是强烈的拉伸与一些有氧运动型锻炼相结合，这不是普拉提应该真正成为的。

我不能加入课程，如果上课，我不能定期去一个1。我没有汽车，2。我没有钱。

我真的很喜欢普拉提和瑜伽，所以有人可以为我推荐的DVD或书籍具有挑战性但实用吗？对此，我真的非常感激。：d

杰森·吉斯森（Jason Gislason）

Vegnkid，

我也做瑜伽，现在开始为我的饮食添加生食。raybet12我在瑜伽训练的早期与您乘坐类似的船。我通过在Yogatoday.com上参加视频流的课程使我摆脱了多元化的多样性。老师非常好，他们可以品尝三种不同风格的瑜伽。这些课程一直从易于中间到中级。

我在Yogatoday.com上特别喜欢的一种样式是昆达利尼瑜伽。现在，昆达利尼瑜伽是我的主要实践。我从www.yogatech.com上购买的说明手册中完成了所有瑜伽。

我目前正在做瑜伽，太极拳，碧瑶和Hsing-I（这是中国内部武术）。我发现瑜伽和内部武术实践彼此很好地补充。

祝您练习好运。如果您需要进一步的信息，请不要犹豫。

最好的祝愿，

杰森

杰森·吉斯森（Jason Gislason）

我忘了发表的另一条评论，瑜伽的另一个很好的资源是yahwehyoga.net。根据您的宗教观点，这可能对您来说是一个很好的资源。我在商务旅行中访问了他们的工作室，对员工的指导和专业素养给人留下了深刻的印象。

真挚地，

杰森

精神

天哪，酒吧方法DVD令人难以置信！您可以使用椅子更换芭蕾舞吧。它是瑜伽，芭蕾舞，普拉提和力量训练的混合物。我是一个狂热的骑自行车的人和跑步者，这个DVD踢了我的臀部:-)。

海龟

嗨，Vegankid，

尝试Yogatoday.com。他们每周发布一个新的50-60分钟瑜伽课程，并在其博客部分中进行一些较短的课程。其中一些课程具有挑战性！有三个不同的老师，有几种不同的瑜伽风格：昆达利尼，哈塔，阿努萨拉，阿什塔加/vinyasa。好东西。

另外，虽然我不知道要推荐特定的锻炼DVD，但我确实知道我当地的图书馆有很多瑜伽和普拉提DVD的选择 - 您可能会尝试研究您的图书馆！

tabbycats_tofu

我是Yogatoday.com的忠实粉丝！到目前为止，我最喜欢的...还可以尝试下载Mari Winsor Pilates，她是一名钻孔中士...

womenshealthmag.com经常有可下载且可打印的瑜伽流...您可以尝试使用Tara Styleles遵循他们的作品...但是我总是发现，视频比在纸上关注并且总是必须看不见的视频更容易和更好或翻页。

素食

感谢你们。:)

素食

谢谢：d

bluegreenherbivore

我有两个建议

1.萨迪·纳迪尼（Sadie Nardini）的视频。这本来应该是好的，并且是一个非常艰难的锻炼。我真的很想尝试，但它仅为我们/加拿大DVD播放器制作。嘘！

2. David Swenson的Ashtanga DVD对于学习Ashtanga小学系列可能很有用。一旦您不需要它，就不需要DVD，就可以自己练习。

Suasoria

我很高兴搜索Google Video的瑜伽课 - 您可以选择要找到真实课程的视频长度。我通常会尝试一次观看它们，以便我知道这是否是我想做的事情。

我还成功地找到了用于特定目的的瑜伽练习短（20-30分钟）的练习 - 例如髋关节揭幕战，消化，放松等。Yogamates.com和Yogajournal.com也有一些“免费赠品”，但您必须寻找它们。

tabbycats_tofu

啊！我以前从未听说过Yogamates.com，现在我很着迷...谢谢Suasoria的发布:)

the_chumana

我在YouTube上观看瑜伽和普拉提视频。它的免费，他们是数百种选择。塔拉·斯蒂尔斯（Tara Stiles）很棒。他们在周日的《纽约时报》上写了关于她的文章。一点都不无聊！她在YouTube上有大量视频。还有大量普拉提视频。您可以搜索知名的教练，通常会找到他们的视频。