生豆浆？

利伯格

大家好，

有没有人尝试过自己的豆浆？我通常不喝酒，但是我住在一个熟食的纯素食家庭中，我们经常买大豆牛奶。我想知道制作豆浆是否类似于制作坚果奶？豆是必须先煮熟的，还是我可以发芽然后将它们混合？建议很棒...只是想考虑自己的食物来思考省钱的方法:)谢谢，艾米丽

Lilearthmuffin

我以前做过自己的豆浆！

实际上，我很快就会在我的博客上发布有关此此信息的教程，但是它并没有完全原始，因为您必须浸泡，然后让豆子在炉子上煮。那就是我做到的方式。从我的阅读中，我还没有找到一种制作真正生豆浆的方法。如果您找到一种方法，请告诉我！

http://lilearthmuffin.wordpress.com/

利伯格

酷，谢谢！我期待尝试，即使它不是原始的。我也要尝试制作豆腐:)

wanderful_vegan

我个人不消费或支持大豆行业，希望看到其他人朝那个方向遵循！大豆行业与玉米行业一样糟糕，即使不是更糟！您应该涉足其他坚果奶。对您来说更容易，更好！

腰果牛奶是可怕的，甚至是新鲜的生杏仁牛奶。只需将杏仁浸泡过夜，然后与足够量的水和BAM混合。杏仁奶！

干杯!

Ofaniel7

我同意，大豆=不好。...每当需要牛奶时，我更喜欢一些美味的杏仁牛奶。我也喜欢大麻牛奶作为冰沙等。尽管我从来没有做过我自己的杏仁或腰果牛奶。hhhmmmmm

波索哈沃克

在大豆上进行一些搜索。

他们的信息是矛盾的信息，但是我很努力地挖了很长时间，觉得我宁愿远离未发酵的大豆。

对大豆中的蛋白质抑制剂进行一些研究。

坚果牛奶很棒，很容易制作。

JuiceFastfan

我认为我唯一触摸的大豆，而且极少数情况是坦佩（Tempeh），否则，我也建议远离任何大豆。我喜欢生杏仁牛奶，但从来没有机会尝试大麻牛奶。我将不得不研究一下，看看我是否可以找到自己的方法。（原始杏仁牛奶+冷冻香蕉+搅拌器=美味的“牛奶”奶昔）

KT

我听说过很多关于大豆的负面信息，但我想知道这是否是由极其强大 /丰富的乳制品行业支持的宣传？但是，你们中的几个听起来真的很确定，所以我认为可能还有更多的东西。

我认为喷出的生豆浆确实会充满味道，但我认为这是一个非常好的主意，也许我会尝试将其与杏仁牛奶混合。

Joannabanana

生大豆比煮熟的大豆更糟糕，KT！人们通常不吃它们，除非他们发酵，因为它们含有很多毒素。我不确定发酵大豆的味道如何。eeekkk。

这是有关大豆的负面影响的文章：

http://www.mercola.com/article/soy/avoid_soy.htm

Lilearthmuffin

我只想在大豆问题上投入美分。关于大豆的研究有许多相互矛盾的研究，如今可以出售任何东西。有些人将大豆吹捧为超级食品，另一些人认为它是粘液形成和有害的。尽管任何事情都可能对健康有害，但我个人认为可以将一些大豆纳入您的饮食中。与您可以食用的其他过度加工的糖和化学载糖食品相比，我相信吃几块有机豆腐比说一片比萨饼更好。

最后，这实际上对您和您的身体有用。不要让任何人的意见影响您自己的意见。如果您感觉很好吃大豆产品，那就这样做。如果您觉得没有饮食会更好，那就把它们排除在外。

那只是我的意见:)

http://lilearthmuffin.wordpress.com/

RAWKIDCHEF

我同意大豆很糟糕。但是，如果您绝望的话，有一个非原始培养的大豆牛奶品牌，益生菌的味道非常好，几乎比普通的豆浆更好。我以前买了一点。它是一种粉末，您可以用水搅拌以造成牛奶。链接在这里：

http://www.bestlifeint.com/

您可以在这里得到发芽的豆腐：

http://www.pulmuonewildwood.com/plain.asp

wanderful_vegan

是的。。。我是信徒，您需要做使自己感觉良好的事情。但是，我会得到溃疡（我没有狗屎），并像您不相信的那样被荷尔蒙充电。对我来说，这是不好的生意！

关于大豆的问题不是它在其他过度加工食品的排名中。它是最加工的食物之一，使其成为不太理想的选择。在整个讨论中，我的观点是根本不使毛茸茸从中脱颖而出，因此它不是饮食中的主食。我本人打算为感恩节提供大豆产品，所以我没有话可以说话的空间，而只是认为它的一般情况不好。我的感恩节晚餐是永远不会被我带走的一件事！

:)

http://www.myrawconsisciencness.blogspot.com

超级食品2

尝试香蕉奶？

RAWKIDCHEF

香蕉奶很棒！我以前有过。

波索哈沃克

当我坐在这里吃香蕉坚果布丁...香蕉牛奶！

wanderful_vegan

呵呵...我只是喝了一杯香蕉奶，里面有剃光椰子。好！

JuiceFastfan

香蕉牛奶！戴！我为什么不制作香蕉奶？！？！？大声笑，我让香蕉“牛奶”摇动吧，你认为，在某个时候，我将它进一步迈出了一步，然后做香蕉牛奶！gh ...这个值得另一个“ doah！”

JuiceFastfan

iLive ...您可能会从大豆中获得荷尔蒙电荷，因为它嘲笑体内的雌激素对荷尔蒙平衡造成了严重破坏...大声笑的事情超出了我的范围，我什至无法冒险为那个猜测。对不起！

利伯格

您如何制作香蕉奶？

RAWKIDCHEF

只是混合香蕉和水。找到适合您的合适量。您可能会喜欢它的厚或更薄，因此可以尝试大量的水。

JuiceFastfan

昨晚，我去寻找一个'nana牛奶的好秘诀，发现了这一点...

奶油香蕉牛奶：

1夸脱蒸馏水

1/2成熟的香蕉

1/2-1杯生葵花籽

3汤匙有机葡萄干或4-5个日期（我使用了有机金葡萄干，因为我手头上没有任何约会）

将葵花籽浸泡过夜，然后排干。将所有成分放在搅拌机中，并搅拌2分钟。对于较厚的牛奶，请添加更多香蕉。

这真的很容易，我总是在手头上有这些东西，生葵花籽是我在小镇上可以买到的一件事，而无需订购并开车一个小时的路程！我肯定会再次做到这一点！

wanderful_vegan

是的，Hella让我被吓到了。显然我的身体告诉我我有很多！

干杯!

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Suasoria

我对大豆没有任何问题，但是我确实更喜欢杏仁牛奶 - vitamix非常容易。另外，我终于得到了一个坚果牛奶袋，我不知道为什么我几年前不买。

塔里特

乔尔·富尔曼（Joel Fuhrman）博士被认为是世界营养专制主义者之一。

https://www.drfuhrman.com/lealen/library/articles/104/dont-fall-foll-the-myths-about-soy

tammitrue

不要忘记椰奶！它是原始的，直接来自水果，不需要您的任何工作（除了开放椰子开放，这绝对可以是工作）。

我将其混合在传统椰子和更丰富的泰国椰子之间。