“您需要更多的胆固醇”或我缺少的时期和“ HI”

海龟

所以，大家好，这是我的第一篇文章。我很喜欢阅读论坛几个月；我从你们那里学到了很多东西，我的情况也许可以帮助您。

最近，我一直在看到自然疗法，因为自从1.5年之前停止服药以来，我的时期一直不规则。除了服用vitex（贞洁浆果提取物）外，该文档还要求我定期吃鸡蛋一段时间，因为她认为胆固醇会有益。如果我正确记得的话，她说胆固醇有助于在体内形成雌激素和孕激素。使月经的好处。

所以...我愿意尝试鸡蛋，但现在我只是不愿意吃鸡蛋。我的饮食是素食主义者，尽可能多地变得更清洁，吃鸡蛋似乎对我来说似乎是一步一步。我将与我的文档一起提出，但是与此同时，我认为我在这里要求输入。

关于素胆固醇来源的任何想法吗？有这样的东西吗？低水平的胆固醇会真正帮助一个人吗？

谢谢。

Suasoria

椰子或棕榈油 - 是胆固醇，但是“好的”，MCTS-中链甘油三酸酯。我从未听说过雌激素和胆固醇之间的联系。我听说过多的动物脂肪会增加雌激素水平，这可能导致诸如乳腺癌之类的问题。

您是否担心不规则的时期？生育能力还是什么？我想不出任何理由，我会被激励食用原生鸡蛋。

威奇

也尝试亚麻油或地铁。它是一种雌激素种子，因此应该有助于在饮食中增加一些天然植物雌激素。另外，请尝试在早晨的冰沙中添加一汤匙的Raw Maca。它非常适合帮助您的荷尔蒙。

您的铁水平是什么样的？您可能会很低，这会导致您谈论的问题。

您是低/体重不足吗？如果您的脂肪太低，您的身体将不会有时间。

尝试这种冰沙：

1-2冷冻香蕉

1苹果

少数羽衣甘蓝

1 T MACA

1吨vitamineral绿色

1/2-1 T亚麻油

冰或水混合。

超级美味，充满营养。请享用！

棕褐色

雌激素和睾丸激素都是由胆固醇产生的。.彼此相距仅一步。惊人！

海龟

啊，谢谢您的建议！我将在下一个杂货清单中添加椰子油和MacA，并更加勤奋地采用地铁。冰沙听起来不错！我认为我的铁摄入量很好，而且体重不足/低体内脂肪。

有人向我提到根据月球周期进行特定种子以调节激素。月球衰落时的葵花籽和芝麻籽；月亮打蜡时亚麻和南瓜种子。似乎很好奇。

不规则的时期让我担心，因为我的感觉是由于我的体内有些不平衡。它经常在药丸之前出现，并且是不规则的。现在，丘疹也伴随着我的时期，尽管对于我来说，这对我来说并不常见，这对我来说是新的/奇怪的。我不是想构想或任何东西，我只是希望一切都能有效运作！

艾琳

你好，

我刚刚学习了一些可能对您有帮助的信息。我在我的自然疗法医生raybet12给的每月课程中教生食品细分市场。每个月都在不同的身体系统上，本月是负责激素产生的内分泌系统。我学到的一些东西可能会对您有所帮助。

胆固醇是一个“先驱”，因为所有激素都缺乏更好的单词，换句话说，所有激素均由胆固醇制成，或者是由胆固醇制成的另一种激素制成的。因此，就像荷尔蒙的母亲/祖母一样。尽管我们确实从食物中获得了一些胆固醇，但大部分是由身体产生的。

MACA是平衡激素的绝妙补充。对此进行一些研究，因为我认为如果您每天长时间服用它可能会过度刺激。例如，大多数人建议仅花4天/周。这是一个解释其中的视频：但是您可能想进一步研究。

另外，当我上高中时，我的饮食习惯很健康，除了吃生菜外，还可以吃。我虔诚地工作，上学，从事兼职工作。我对自己非常严格，以至于我实现身体健康的尝试正在减少我的情绪/精神/心理健康。我停止了将近一年的时间。高中毕业后，我变得更加容易，并减轻了保持健康水平。奇迹般地我的月经回来了。

那时对我来说还不清楚，但是回头看，我看到我对自己施加了太大的压力，以至于我不适合生孩子。因此，在我看来，如果您在生活中遇到问题（不仅是身体上）或某些情绪/压力失去了平衡，那么我们就有可能停止经历一段时间。有人说，如果您低于某种体内脂肪百分比，这可能会导致您的月经停止，但是我现在的体内脂肪比那时的脂肪少，而且我仍然有常规时间。

因此，我建议您在饮食中添加Maca，并可能做一些瑜伽或冥想，倾听您的思想和身体，将爱发送给您的身体，并在身体上，精神上，精神上都非常友善。我发现了这一点对我很有帮助。当我遇到问题时，我只是尝试将尽可能多的关注转向，似乎我的身体向我传达了我需要做的事情或失去平衡的位置，等等。

我真的希望这会有所帮助，如果您取得任何进展，请告诉我们。我最好的祝愿和爱你！

Azulblue02034

不要让您或其他任何东西都毛茸茸，但要吃鸡蛋，您实际上正在食用鸡月度周期的问题。您真的想吃动物月经周期吗？我们不应该消耗胆固醇。我们的身体制作自己的胆固醇，被称为好胆固醇。任何被消耗或摄入的胆固醇都是被称为不良colestolol的胆固醇，这就是导致与心脏有关的疾病的原因。有很多食物可以帮助我们的身体使这种胆固醇。尝试椰子，avacados或亚麻籽。

顺便说一句...大多数医生在医学院几乎没有营养培训。这就是为什么我从不从任何医生那里寻求任何营养建议的原因。

我的两分钱。

模糊的

根据记录，植物食品不含胆固醇。时期。不是棕榈，不是椰子，不是亚麻，而不是鳄梨。

您的身体生产胆固醇，吃上面提到的植物食品可能会有所帮助。我也第二（第三？）麦卡建议；这很棒。

thesea

众所周知，椰子油会降低胆固醇，但如果您没有任何胆固醇，它将提高胆固醇。它确实有一点。MacA也帮助了我。还要跟踪您的铁摄入量，因为通常那些未获得周期的人缺乏铁。加载菠菜:)

我不同意Azul Blue。我母亲的一些朋友是自然疗法，他们的培训仅是典型的医生。随着课程的进步，焦点变得更加全面。天生的整体医学涉及饮食，草药等。我敢肯定，如果您告诉医生您是素食主义者，并且不想改变他/她可以帮助您找到其他选择。

哈利特

关于错过或不规则时期的主题，有人曾经参加过Don Qui或Vitex吗？我一直在服用原始的澳门胶囊，它恢复了我的周期，但是现在遇到了一个问题，因为它使我的胃感到不安。我听说Don Qui和Chasteberry Vitex可以与MacA根类似。有人对任何一个有经验吗？