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该文章的标题是“十大腹部腹胀食物，以避免”
“击败肚皮 - 笨重的生食：raybet12
“半杯煮熟的胡萝卜提供与一杯生的营养，但在胃肠道中占用较少的空间。只吃煮熟的蔬菜，较小的未加糖的干果和天然果汁中的罐装水果。这将会允许您满足营养需求，而无需额外的体积扩大胃肠道。”
其次是：
“加西食品：
某些食物只会在胃肠道中产生更多的气体。它们包括豆类，花椰菜，西兰花，布鲁塞尔芽菜，白菜，洋葱，胡椒和柑橘类水果。”
因此，您有它的蔬菜罐头 - 谢谢AOL健康。
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一个有趣的幻灯片节目进一步证明了为什么我们的社会在营养方面如此了解。AOL与油炸和辣食物，咀嚼口香糖和苏打水相同的类别中，将原始胡萝卜，果岭和柑橘类水果选择。在下一张幻灯片显示中，他们将特定品牌的薯片和棉花糖零食视为“腹部”食品。大多数美国人信任的名字会以这种方式滥用其影响力多么可悲。： - （（（
注释
一个有趣的幻灯片节目进一步证明了为什么我们的社会在营养方面如此了解。AOL与油炸和辣食物，咀嚼口香糖和苏打水相同的类别中，将原始胡萝卜，果岭和柑橘类水果选择。在下一张幻灯片显示中，他们将特定品牌的薯片和棉花糖零食视为“腹部”食品。大多数美国人信任的名字会以这种方式滥用其影响力多么可悲。： - （（（