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嗨，大家好！我经常使用1/2杯橄榄油的美味食谱。由于我在大约2天内食用了整个食谱，因此橄榄油太多了。只是以为我每周要消耗那么多橄榄油，就不会感到健康。是否有更健康的橄榄油替代品，也许还有更少的卡路里？我喜欢这个食谱，我根本不能分开！建议？
有时我会使用亚麻油，但仍然是油。每当我尝试食谱时，我都会从一半到一半的油开始。通常这没问题，而且丰富性和风味仍然存在。
Mercola博士和其他人吹捧食用椰子油不会导致您体重增加的事实，除非您体重不足...在某个时间点，椰子油剩余，因此，养猪场将其喂给猪的猪农场增加体重...问题是，这不会导致猪体重增加...
Mercola博士说，我们作为成年人应该每天食用4汤匙椰子油...我承认我尝试了，我没有增加体重，但我没有放松任何我希望做的...他说如果您体重重或体重不足，椰子油将使您平衡正常的尺寸……这是我的经验，如果您的体重过大，而不是松动...
因此，如果我是您，我会在您喜欢的食谱中尝试一下，而不必担心油的数量...
我从www.iherb.com购买原始有机椰子油，并为第一次客户提供5美元的折扣代码，您可以在我的个人资料上使用...希望您喜欢C-Oil的最喜欢的食谱...微笑...
我只需将1/4或1/3的橄榄油要求。
嗨，查塔努格（Chattanoog） - 我不知道食谱是什么，但是您能用一些鳄梨和/或土豆泥用一些油代替某些油吗？那会增加纤维并取代一些脂肪。
我只是要说鳄梨与鳄梨的Osoniye。我不知道它的卡路里是否少，但是如果您将其与其他成分融合在一起，那是一种很棒的选择。它使更多的是奶油味。
并告诉我们这个美味的食谱是什么...:)
橄榄油怎么了？不应避免使用良好的特级初榨橄榄油。这是获得单饱和脂肪并且不应该导致您体重增加的好方法。
我不认为她在推断她不想吃1/4 c。每天，因为她在2天内消耗了食谱，并且有1/2 c。里面的油。
我同意食用这么多橄榄油是不健康的。橄榄油是100％脂肪，在自然界中没有发现。自然界中没有什么是100％脂肪。我从不使用橄榄油，通常试图将脂肪摄入保持在低侧。
也许我一定会尝试使用椰子油或用avacado代替。吃饱..
美味的食谱是在Goneraw的首页上发现的菠菜蘸酱。你们，你们 - 尝试一下！
请记住，除脂肪外，油还会增加水分。如果您减少了油的数量或亚鳄梨，则可能需要添加一点水才能使一致性/光滑度正确。
注释
有时我会使用亚麻油，但仍然是油。每当我尝试食谱时，我都会从一半到一半的油开始。通常这没问题，而且丰富性和风味仍然存在。
Mercola博士和其他人吹捧食用椰子油不会导致您体重增加的事实，除非您体重不足...在某个时间点，椰子油剩余，因此，养猪场将其喂给猪的猪农场增加体重...问题是，这不会导致猪体重增加...
Mercola博士说，我们作为成年人应该每天食用4汤匙椰子油...我承认我尝试了，我没有增加体重，但我没有放松任何我希望做的...他说如果您体重重或体重不足，椰子油将使您平衡正常的尺寸……这是我的经验，如果您的体重过大，而不是松动...
因此，如果我是您，我会在您喜欢的食谱中尝试一下，而不必担心油的数量...
我从www.iherb.com购买原始有机椰子油，并为第一次客户提供5美元的折扣代码，您可以在我的个人资料上使用...希望您喜欢C-Oil的最喜欢的食谱...微笑...
我只需将1/4或1/3的橄榄油要求。
嗨，查塔努格（Chattanoog） - 我不知道食谱是什么，但是您能用一些鳄梨和/或土豆泥用一些油代替某些油吗？那会增加纤维并取代一些脂肪。
我只是要说鳄梨与鳄梨的Osoniye。我不知道它的卡路里是否少，但是如果您将其与其他成分融合在一起，那是一种很棒的选择。它使更多的是奶油味。
并告诉我们这个美味的食谱是什么...:)
橄榄油怎么了？不应避免使用良好的特级初榨橄榄油。这是获得单饱和脂肪并且不应该导致您体重增加的好方法。
我不认为她在推断她不想吃1/4 c。每天，因为她在2天内消耗了食谱，并且有1/2 c。里面的油。
我同意食用这么多橄榄油是不健康的。橄榄油是100％脂肪，在自然界中没有发现。自然界中没有什么是100％脂肪。我从不使用橄榄油，通常试图将脂肪摄入保持在低侧。
也许我一定会尝试使用椰子油或用avacado代替。吃饱..
美味的食谱是在Goneraw的首页上发现的菠菜蘸酱。你们，你们 - 尝试一下！
请记住，除脂肪外，油还会增加水分。如果您减少了油的数量或亚鳄梨，则可能需要添加一点水才能使一致性/光滑度正确。