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你好！我们每天都在喝绿色冰沙已有近两个月。而且，现在我们认为他们正在使我们理解。绿色冰沙每天约12盎司……主要是用蔬菜制成的，然后是水，然后是几个水果。
这会发生在任何人身上吗？即使是我的婆婆，一个星期就进入了绿色冰沙，她也经历了同样的经历。我比我的丈夫少的经历少……我们需要多喝水吗？
我不知道，但是感谢您的发布，因为我对同一件事感到好奇。我花了最后4-5天或多或少地花了绿色的冰沙禁食，而且我没有便秘，但是当我有一个时，我的动作很少。我期望采取更多清洁动作。我希望有人可以帮助我们理解。
在冰沙或Chia种子凝胶中放一些亚麻籽。您将在BM天堂。
还要尝试大麻和chia seeds。
Heathermarsbomb/Mon46：您在绿色冰沙之前是否遇到过这种（便秘”？
菠菜具有泻药作用。你在冰沙里放什么？
germin8，不，不是。也许BMS较小一次或两次，但通常这些冰沙确实改善了我的消化。我曾经有IBS具有便秘的IBS，这已经停止了。TMI，我知道！
不…。实际上……我对你的同情:(
是的，我也改善了消化……那是绿色冰沙的开头。但是，现在……这样做将近两个月……它不如以前那么好。
我想知道为什么现在有区别。
我和我的丈夫分享了绿色冰沙，因此我们可以从这个食谱中获得4份：2-2.5杯过滤水大约5-7杯绿色（任何蔬菜）1-2水果（例如苹果和菠萝干，或者只是芒果）
我还应该提到我们不是100％...煮熟的（纯素）。
嗨，Germin8，您在冰沙中也使用香蕉吗？我听说香蕉会给某些人带来便秘。像无花果这样的水果，李子可能会有所帮助。您是否听说过Raw Braun Millet或Chufas？谁也可以提供帮助，您可以将其中一些放入冰沙以及一些亚麻籽油中。
只需确保您喝足够的水即可引起便秘... chefraw.com
这也发生在我身上。我停止使用香蕉，这有所帮助。我最近还发现，由于铁和纤维含量高，您应该为每杯绿色冰沙喝一杯水。浸泡的亚麻也有帮助。
我真的很喜欢绿色冰沙，但我有一个相关的问题。我读过，您不应该喝水或其他食物，因为它会稀释您的消化汁。因此，在搅拌机中向水果和蔬菜中添加水似乎可能在于稀释您的身体消化汁，这可能会使我认为很难消化。今天，我没有融合绿色的冰沙，而是有一个没有水或搅拌机的绿色冰沙沙拉。很好，轻巧，让我感觉很好。也许这很容易消化，但我不知道。
用它吃梨或苹果，喝很多水
Germin8说过： 你好！我们每天都在喝绿色冰沙已有近两个月。而且，现在我们认为他们正在使我们理解。绿色冰沙每天约12盎司……主要是用蔬菜制成的，然后是水，然后是几个水果。 这会发生在任何人身上吗？即使是我的婆婆，一个星期就进入了绿色冰沙，她也经历了同样的经历。我比我的丈夫少的经历少……我们需要多喝水吗？
是的，您的绿色冰沙很可能是您便秘的原因。
1.饮食中的纤维太少会导致便秘。另外，饮食中的纤维太多会导致便秘。由于冰沙浓缩了纤维，您可能突然开始喝酒，而且每天都认为它对身体有益，因此您的身体太早了。从每天一定数量的纤维中，它突然开始变得比以前的纤维更多。因此，您的身体的行为会有所不同。
2.另外，纤维吸收水。因此，当您增加纤维摄入量时，您也应该大大增加水的摄入量。
3.更糟的是，您将亚麻籽和奇亚种子之类的东西添加到冰沙中。亚麻籽非常吸收。因此，如果您吃了，您必须喝更多的水。添加乳清，辣木，小麦草等粉末也是如此。
使用您添加的每种成分，您会相应地增加水的摄入量。
4.此外，冰沙应逐渐掺入饮食中。从半玻璃开始。也许替代日子。或者也许每三天。这样做一两个月，然后将部分逐渐增加到一个高玻璃杯（不超过这一点），也许在每天六个月左右后。
5.不要忘记您使用的成分。其中有水果和蔬菜中有阴（凉）和阳（热）能量。Yin使身体冷却并缓解便秘。杨导致身体加热并导致便秘。因此，研究良好，然后添加成分。
6.过多的纤维也会引起腹泻和便秘。因此，请保存数量。任何过剩的东西都是不好的。迟到可能会导致便秘。因此，与冰沙一起，弄清您的生活方式。
冰沙对我来说较高的水果浓度工作！
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我不知道，但是感谢您的发布，因为我对同一件事感到好奇。我花了最后4-5天或多或少地花了绿色的冰沙禁食，而且我没有便秘，但是当我有一个时，我的动作很少。我期望采取更多清洁动作。我希望有人可以帮助我们理解。
在冰沙或Chia种子凝胶中放一些亚麻籽。您将在BM天堂。
还要尝试大麻和chia seeds。
Heathermarsbomb/Mon46：您在绿色冰沙之前是否遇到过这种（便秘”？
菠菜具有泻药作用。你在冰沙里放什么？
germin8，不，不是。也许BMS较小一次或两次，但通常这些冰沙确实改善了我的消化。我曾经有IBS具有便秘的IBS，这已经停止了。TMI，我知道！
不…。实际上……我对你的同情:(
是的，我也改善了消化……那是绿色冰沙的开头。但是，现在……这样做将近两个月……它不如以前那么好。
我想知道为什么现在有区别。
我和我的丈夫分享了绿色冰沙，因此我们可以从这个食谱中获得4份：
2-2.5杯过滤水
大约5-7杯绿色（任何蔬菜）
1-2水果（例如苹果和菠萝干，或者只是芒果）
我还应该提到我们不是100％...煮熟的（纯素）。
嗨，Germin8，您在冰沙中也使用香蕉吗？我听说香蕉会给某些人带来便秘。像无花果这样的水果，李子可能会有所帮助。您是否听说过Raw Braun Millet或Chufas？谁也可以提供帮助，您可以将其中一些放入冰沙以及一些亚麻籽油中。
只需确保您喝足够的水即可引起便秘... chefraw.com
这也发生在我身上。我停止使用香蕉，这有所帮助。我最近还发现，由于铁和纤维含量高，您应该为每杯绿色冰沙喝一杯水。浸泡的亚麻也有帮助。
我真的很喜欢绿色冰沙，但我有一个相关的问题。我读过，您不应该喝水或其他食物，因为它会稀释您的消化汁。因此，在搅拌机中向水果和蔬菜中添加水似乎可能在于稀释您的身体消化汁，这可能会使我认为很难消化。今天，我没有融合绿色的冰沙，而是有一个没有水或搅拌机的绿色冰沙沙拉。很好，轻巧，让我感觉很好。也许这很容易消化，但我不知道。
用它吃梨或苹果，喝很多水
是的，您的绿色冰沙很可能是您便秘的原因。
1.饮食中的纤维太少会导致便秘。另外，饮食中的纤维太多会导致便秘。由于冰沙浓缩了纤维，您可能突然开始喝酒，而且每天都认为它对身体有益，因此您的身体太早了。从每天一定数量的纤维中，它突然开始变得比以前的纤维更多。因此，您的身体的行为会有所不同。
2.另外，纤维吸收水。因此，当您增加纤维摄入量时，您也应该大大增加水的摄入量。
3.更糟的是，您将亚麻籽和奇亚种子之类的东西添加到冰沙中。亚麻籽非常吸收。因此，如果您吃了，您必须喝更多的水。添加乳清，辣木，小麦草等粉末也是如此。
使用您添加的每种成分，您会相应地增加水的摄入量。
4.此外，冰沙应逐渐掺入饮食中。从半玻璃开始。也许替代日子。或者也许每三天。这样做一两个月，然后将部分逐渐增加到一个高玻璃杯（不超过这一点），也许在每天六个月左右后。
5.不要忘记您使用的成分。其中有水果和蔬菜中有阴（凉）和阳（热）能量。Yin使身体冷却并缓解便秘。杨导致身体加热并导致便秘。因此，研究良好，然后添加成分。
6.过多的纤维也会引起腹泻和便秘。因此，请保存数量。任何过剩的东西都是不好的。迟到可能会导致便秘。因此，与冰沙一起，弄清您的生活方式。
冰沙对我来说较高的水果浓度工作！