来回到Raw：坚果问题

赤脚和弗利克

大家好，

在过去的几年中，我经历了切割谷物的阶段，并尝试了80％的生食饮食。raybet12当我切出谷物时，我的消化会有所改善，但我似乎总是增加体重。我将其归因于吃更多的坚果和种子。还有其他人体验吗？我不吃很多坚果，通常是1/4杯浸泡的杏仁，2汤匙浸泡的葵花籽，1茶匙亚麻油和每天一片鳄梨。如果有人发表任何评论，那就太好了。

Joannabanana

我认为您的日常饮食中有太多脂肪。我并不是说我也没有这个问题，但是也许尝试只吃杏仁并将其他人切掉，反之亦然。我通常每天只能吃2汤匙油，而不仅仅是这样。在周末，我挥霍并购买了鳄梨，但我肯定会看到我如何消化食物有所不同 - 慢得多。