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顿 官璸
raybet12最近我一直在想 每天应吃多少坚果 生菜减肥刚得到一粒马达米亚坚果(我可以用桶装来吃它们,它们是SOO奶油和黄油)、椰子黄油和杏仁黄油
通常我不吃很多坚果, 但为了吃所有我爱的美果和蔬菜, 我需要确保我继续得到足够的脂肪 在我的节食中(我有快速新陈代谢并大都相当活跃) 以保持我的体重我不想和坚果乱套 所以任何建议都行
或脂肪卡路里等几天不吃坚果 然后我会心情 腰果茄酱吃两天工作上肯定有身体智慧 但我不问问题
不要忘记种子像向日葵 也是大燃料, 和小点低脂肪
David Wolfe认为,你应尽量不日复五兆元坚果和种子努力平衡坚果和种子的酸度 和绿粮的碱性确实取决于你的身体raybet12一些人可以做相当点脂肪和蛋白质, 他们可能实际上需要它 以生食品丰盛其他人真的需要更高水平的碳水化合物和中度的蛋白质和脂肪触摸你的身体 看什么是你的真好运
阅读Graham80/10书后,我每天将坚果消耗量削减2盎司几天后我一整天都饿着不管我吃多少果子现在,我约二倍 一天
漫游女孩,我注意到同样的问题 当我严格跟踪80/10/10我只是不能一周只做2或3次公开脂肪不吃坚果,但我吃acados和sesame油/olve油偶数坚果一天都行它不会杀你
注释
或脂肪卡路里等几天不吃坚果 然后我会心情 腰果茄酱吃两天工作上肯定有身体智慧 但我不问问题
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David Wolfe认为,你应尽量不日复五兆元坚果和种子努力平衡坚果和种子的酸度 和绿粮的碱性确实取决于你的身体raybet12一些人可以做相当点脂肪和蛋白质, 他们可能实际上需要它 以生食品丰盛其他人真的需要更高水平的碳水化合物和中度的蛋白质和脂肪触摸你的身体 看什么是你的真好运
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漫游女孩,我注意到同样的问题 当我严格跟踪80/10/10我只是不能一周只做2或3次公开脂肪不吃坚果,但我吃acados和sesame油/olve油偶数坚果一天都行它不会杀你