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我很好奇你们晚饿时吃什么似乎每晚我都饿约10或11, 我不想吃东西因为很晚, 但我做反正是因为我的胃在咆哮饿的时候我睡不着 所以我常做沙拉(搅拌机惹人烦)或香蕉有办法避免吗
我吃丰盛的晚饭番茄番茄番茄酱大块5点半吃 其余7点吃之后我仍然饿着十点左右 所以我有碗香蕉加葡萄和日期自从我割去大部分脂肪和蛋白质摄取量以来,我更常饿80/10/10合并食物时,我不跟踪,但我跟踪它与我的碳水化合物、蛋白质和脂肪之比平均每天约2 500卡路里
感恩人
琼安娜
对我而言,Zucchini和marina并不够体积似大似大 热量非大白天稍早有冰沙或白天前半部分多吃点,你或可多吃点。一大片沙滩吃早餐 大片午餐5点多吃晚饭
并,如果搅拌机令所有人烦恼, 尝试早点制作并保存它
做大批量 并留冰箱深夜消用
通常我大约11点左右吃 通常我吃一小块坚果 或几块西瓜黄瓜切片做技巧 并点亮你的胃常发现我不饿 只是口渴
我常晚上想吃, 发现是因为白天我吃得不够集中吃丰盛的早餐(一二次绿沙), 几乎像大午餐,上半天多吃点吧 对你比较好 方便多了让你的身体适应白天多吃, 就不会晚饿问题
我感觉到你了 妹妹
后天晚上我吃了两片kamata橄榄(我先浸水去除部分盐分), 后又吃了一些dusse海草,这两种事物似乎都平息了我的渴望, 而且我想橄榄中可爱脂肪灭绝和dulse中美妙矿物质(包括碘帮助甲状腺,帮助新陈代谢和渴望)对我来说是巨大的大约30分钟后我喝了杯水 睡得像职业手
我偏爱可口的食物 而不是甜食 所以如果你有严重的甜牙 这可能不是你的包
这可能是一流的钠, 所以它可能 点点刺激, 但我发誓,它有 反效果我
容我表示我不是在姑息晚进, 而是作为一个人,我意识到有些日子会比别的日子更难
Joanna有同样的东西,我得到点Peckish约10/11,但感觉有点内疚吃这么晚日间我爱吃果子 但我夜里饿得要死最近我一直在制作甘蓝芯片-它们口味像香肠怀tsists 并很好地点点心SavoryMMMM
深夜我吃碗草莓或有时喝茶... 出乎意料地处理晚饿
常客茶似乎总有帮助
一碗轻浪花椰菜令我冷静 填充我 满足舒适食物 温暖食物渴望或点点点盐或迷迭香 或点点点素黄瓜对,不生,但我其余的减肥我不怕轻快地享用新鲜蔬菜事实上,它们帮助我减肥并感觉良好并补充平衡效果并禁止我吃高脂肪食品,如坚果或不健康食品、加工食品或熟食食品如意大利面条或饼干或面包或大豆甜美西瓜或晚情几样甜有机橙子 在我的书中是优胜者
发生在我身上太... 但它值得
香蕉或片香蕉莓碗加少量坚果或几片干杏树/树枝/日期或甘蓝芯片或.;~
最近我读到香蕉有triptophan,:~
注释
对我而言,Zucchini和marina并不够体积似大似大 热量非大白天稍早有冰沙或白天前半部分多吃点,你或可多吃点。一大片沙滩吃早餐 大片午餐5点多吃晚饭
并,如果搅拌机令所有人烦恼, 尝试早点制作并保存它
做大批量 并留冰箱深夜消用
通常我大约11点左右吃 通常我吃一小块坚果 或几块西瓜黄瓜切片做技巧 并点亮你的胃常发现我不饿 只是口渴
我常晚上想吃, 发现是因为白天我吃得不够集中吃丰盛的早餐(一二次绿沙), 几乎像大午餐,上半天多吃点吧 对你比较好 方便多了让你的身体适应白天多吃, 就不会晚饿问题
我感觉到你了 妹妹
后天晚上我吃了两片kamata橄榄(我先浸水去除部分盐分), 后又吃了一些dusse海草,这两种事物似乎都平息了我的渴望, 而且我想橄榄中可爱脂肪灭绝和dulse中美妙矿物质(包括碘帮助甲状腺,帮助新陈代谢和渴望)对我来说是巨大的大约30分钟后我喝了杯水 睡得像职业手
我偏爱可口的食物 而不是甜食 所以如果你有严重的甜牙 这可能不是你的包
这可能是一流的钠, 所以它可能 点点刺激, 但我发誓,它有 反效果我
容我表示我不是在姑息晚进, 而是作为一个人,我意识到有些日子会比别的日子更难
Joanna有同样的东西,我得到点Peckish约10/11,但感觉有点内疚吃这么晚日间我爱吃果子 但我夜里饿得要死最近我一直在制作甘蓝芯片-它们口味像香肠怀tsists 并很好地点点心SavoryMMMM
深夜我吃碗草莓或有时喝茶... 出乎意料地处理晚饿
常客茶似乎总有帮助
一碗轻浪花椰菜令我冷静 填充我 满足舒适食物 温暖食物渴望或点点点盐或迷迭香 或点点点素黄瓜对,不生,但我其余的减肥我不怕轻快地享用新鲜蔬菜事实上,它们帮助我减肥并感觉良好并补充平衡效果并禁止我吃高脂肪食品,如坚果或不健康食品、加工食品或熟食食品如意大利面条或饼干或面包或大豆甜美西瓜或晚情几样甜有机橙子 在我的书中是优胜者
发生在我身上太... 但它值得
香蕉或片香蕉莓碗加少量坚果或几片干杏树/树枝/日期或甘蓝芯片或.;~
最近我读到香蕉有triptophan,:~