黑眼圈

ddigiacomo

我已经有95％的原始一年了。我注意到我的眼睛下面有略带的深色圆圈或紫色的色调。有人也对此发表了评论。我缺乏某种营养吗？/其他人是否经历过？

court4short

::: Shrugs :::我一直遇到这个问题，从那以后很少。当我生病，疲倦或过度训练时，情况会变得更糟。我也会对一些信息感兴趣。

Zinfandel

在肾脏上吃盐很难，它在您的眼睛下面显示为黑眼圈。确保如果您完全切出3天的盐，您的眼睛看起来很棒。您要在盐上减少多少钱，但这会带来不同的世界！

Joannabanana

我很高兴您知道那个Zinfandel！我不知道。我每天都在使用海盐，而我的眼睛通常在下面很黑。

court4short

你在，Zinfandel！我本周旅行，所以我的饭菜已经准备好了接下来的三天（男孩，今天的烹饪狂！），所以当这批食物用完时，我会尝试的。

我将承认是盐依赖的厨师。但是有时我们都可以使用创造性的挑战。感谢您的建议！

格拉马赞

确定您的病情是否在家庭中运行。据信黑眼圈经常是遗传。黑眼圈和浮肿通常归因于缺乏维生素K或抗氧化剂不足。您可以使用含有维生素K和视黄醇的眼霜。黑眼圈可能是由于维生素K的不足引起的。无论原因如何，研究含有这两种成分的皮肤霜都会减少浮肿和变色，这在许多长期使用的人中大大减少了最大的效果。

正如Zin已经提到的...减少盐的摄入量！多余的盐会导致人体在异常的地方保留水，这可能导致眼睛浮肿。太多的盐也会损害您的循环，并导致皮肤下的血管显得蓝。

大约30％的人口不吸收常规B6（吡啶甲苯）或叶酸，并且需要以不同形式或另一种方式吸收这些维生素……而我们中的一些生食也缺乏这些VITraybet12与您目前正在遇到的眼睛下方的黑暗息息相关。

ddigiacomo

非常感谢您的所有答复。黑眼圈是最近的，所以我假设这是我所缺乏的。我也定期锻炼。盐的方面是一个涉及的问题。我的饭菜实际上确实更多地使用了海盐，因为我一直是原始的，所以我吃了悲伤时使用的。我可能会尝试从饮食中切出盐，现在我有点依赖它=（。

比特

我认为切出盐是个好主意。如果有的话，我会添加更多，因为我有甲状腺问题。它可能是低铁。您是否检查过铁水平？

Emmasgoneraw

嗨，Aviatrix ...首先，我要说的 - 我喜欢您的帖子！不要让任何人在这里追赶你...;）您在这些论坛上的建议是扎实的，而且最重要的是非判断力！我只是想让您知道这是非常感谢的！如果您想离开这个论坛，请首先警告我们！您如何确保您获得足够的铁？当您指的是平衡时，其中包括什么？您是否发现有特定的食物可以贡献足够的水平？谢谢！铁也是我的问题。

ddigiacomo

我想我应该检查铁。我现在没有保险仪式，所以我希望它不会花我的努力。您还可以推荐任何特定的食物或增加我的铁的方法吗？谢谢！

格拉马赞

在铁中吃海蔬菜，瑞士甜菜，菠菜甚至葡萄干都更高... vit c还可以帮助您的身体从食物中吸收铁。

劳拉

盐是罪魁祸首，因此消除了盐。我把海盐扔了一段时间，现在使用新鲜的草药和一些淡香料。

alysat

我曾经为黑眼圈挣扎很多。但是后来我在眼霜下遇到了皮肤护理。这种眼霜实际上减少了我的眼睛区域的细纹和浮肿。

Skincaredrsq

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